[如何提高心理素质能力](1) 树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。 (2) 充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。 (3) 积极交友，宽容待人...+阅读

人在选择职业和人生的其他选择时，除了考虑客观条件和个人的兴趣外，还应做到“知已知彼”，考虑一下自己的应变能力是否适合于进行这样的选择。一般来讲，应变能力高的人可以选择需要灵活反应的工作，这些工作需要人们在外界环境或条件有较大变化时，具有良好的调节能力。相反应变能力低的人可心选择一些要求持久、细致的工作，在这些工作中外界环境或条件的变化不是很大，对人们应变能力的要求也相对低些。

另外，多参加富有挑战性的实践活动，努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强人的应变能力的过程。还要努力扩大个人的交际范围，只有首先学会应变各种各样的人和事，才能应付各种复杂环境。 口才： 首先，肚子要有货，如果是臭皮囊再善于表达也不过说些空话。平时加强各方面的学习和积累，从提高自己写作能力开始。 其次，说话要想好再说，有理不在言快，说话要有条理性，慢慢培养自己的条理性，做事也要养成规律。

第三，要有好的心理素质，养成波澜不惊，以平和的心态对待人和事。 “人都是爹妈生的，大家都是吃米饭和面食长大的，谁还比谁高明吗”，“物质生不带来死不带走，干吗太计较”。 第四，不善于表达的人往往性格偏内向，要加强锻炼，要克服自卑和恐惧的心理，要有“天地之间我在行走，我是谁，我怕谁？！”的气概。多参加社交场合，增长见识，扩充自己的思路。

要想提高自己的表达能力，首先，要敢说话。就是说在讨论问题中，无论你的回答的正确与否，都应该敢于说话；其次，要学知识。能不能善于表达，敢于表达，主要还取决于你的文化知识程度；第三，加强锻炼。平时应该多学习各种问题的表达方式，包括语气高低灵活运用。

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