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心理定势很多人都有这样的经验，当你口渴需要喝水时，你常以为暖水瓶里装着很多水，他用力一提，原来瓶是空的。由于用力过大，暖水瓶被提得很高。这是为什么呢？因为提水壶之前，你已经有了一种心理准备，这种准备提供了足够的力量可把装满水的壶提起，然而出乎意料的是瓶内没水，你支付的力量远远大于提空壶所用的力量，因此感到水壶格外的轻。
这种现象的理论根据就是心理定势。 人们在社会化的过程中，不但获得了知识经验，也养成了一定的习惯、行为方式和个性倾向，这些习惯或方式在从事某项活动之前，便构成了一种心理准备状态，即定势。它能够决定和调整人的理智、情感和意志的实现，能够影响后继心理活动的方向和趋势。 构成定势的心理因素有两类：一类是刚刚发生过的感知经验，这些经验很快整合为一种心理准备状态，对随之而来的知觉活动产生影响，制约着知觉的程度和方向。
例如，0这个符号，当它出现在一系列数字之后，你会准确地知觉为数字＂零＂，而不会认作字母；而当它出现在一系列英文字母之后，你会毫不犹豫地知觉为字母，而不被认知为数字“零”。道理就在于刚刚获得的感知经验，已成为同类知觉活动的特殊心理准备状态，它以简化的心理模式无形地影响随后的知觉活动。 另一类是在较长时间内起动力作用的一些心理因素。
如需要、情绪、价值观以及已养成的习惯、行为方式和个性倾向等，都可构成某种心理定势，它将不自觉地，甚至无意识地对人的活动发生影响。例如，当人的需要特别强烈时，与该需要相联系的心理定势也显得特别强烈。从本文开头所举之例可以看到，口渴需要喝水的愿望越强烈，那么提壶倒水的心理定势也就越强烈，它支付出的力量也就越大。
还有人们常说“三句话不离本行”，是说职业习惯问题，正是这种职业习惯构成了人的心理定势，使人用以思考问题、观察事物的方式总是同自己的职业相联系，因而对同自己职业有关的事物就特别敏感。习惯和通常的行为方式作为一种心理定势，似乎有一种潜在的力量，驱使人完成某一套动作，这种“神秘”的力量就是固着定势。操作程序和行为模式经过固着定势而被简化成稳定的心理模型，只要这习惯的动作一开动，便会不费力地重演下去。
固着定势在这里起着无意识的动力作用。 定势常出现在人的知觉、记忆、思维、行为和态度之中。定势对知觉的影响很大，它使主体以特殊的整合准备去反映知觉对象，使人的知觉不自觉地沿着一定的方向进行，它影响知觉的整合、组织和选择。 定势对人的心理活动的影响既有积极的促进作用，也有消极的干扰作用。前者有助于认知思维活动的迅速、敏捷而有效地进行，后者则相反，它使创造性思维活动受到限制，难以突破旧框框，或使思维僵化缺乏灵活性。
甚至造成认知的歪曲反映。我们了解了这一规律可利用定势的积极作用，克服其消极作用，这将有利于我们对新事物新特征的认知，有利于开展创造性思维。
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