[当家小主人 改掉粗心坏毛病]态度不端正是导致小学生粗心的一个重要因素，态度并非天生就有的，是后天习得的，是人类社会化的结果。态度虽然具有稳定性，但不是不可改变的，孩子不端正的态度通过积极的训练是可以...+阅读
暴躁的人，极易失去对情绪的控制，因而赶就容易傲错事，而这是个恶性循环，做错了事，他们的情绪不好，会变得更加暴躁．所以一定要控制情绪，调节自己的身心，不要让自己的神经变得脆弱而混乱，一百小心就暴蹲起来。
练习1
不过呢，普追的来讲，暴躁易怒是因为意志力薄弱，自控力;r强，所以需簧用前面讲过的种种方法加强自控力训练。
一般情况薅富，只要下定决心，拿出毅力，完全就可以将暴躁的情绪控制住，当然如果能再辅以一点别的手段的话，那就更是万元一失了。
练习l
如果你尽力压制激烈的情绪，过一会儿这种情绪就会消失。所以，当你暴跳如雷的时候，心里默数30下，然后你的暴躁情绪就会缓解。如果你长期这样做，暴躁的习惯就会逐步改善。
练习2
做出明智的块定，然后按照自己的峡定生活。当然，不要违反健康的生活规律。
练习3
让你的心情始终保持愉快。将悲观沮丧的事情抛诸脑后，心里只想着高兴的事情。对于自己的过错和不快，不要钻牛角尖，将它们都忘了吧！
练习4
不要担心、焦虑。如果有这种状态，就努力地放松，想想听过的笑话，遇到的可笑的事情，看见的可笑的人。总之强迫自己将不愉快的事统统忘掉，让心蟪明朗。可以犬笑，大声说出来：我不担心！
“如果你唉声叹气地坐在那里，不断发愁，”詹姆斯教授说，“就是一上午，你低落的情绪也不会有丝毫好转。你要改变你的情绪，就必须努力，冷静理智地克制自己，有意识地将低落的情绪转变成与之相反的情绪。如果这样坚持，那么你的忧郁低沉隋绪才会减少，才会变得活泼开朗。”
乔。雅各布博士这样解释：“焦虑会对大脑细胞造成永久性的伤害。大脑细胞堤：人体的营养供给中心，所以这种伤害进而会影响到身体的各个器官。这样的话，就会出现器官上的疾病，最终引发死亡。”
科学界认为，焦虑是一种病，它虽不会导致直接死亡，却能引起各种疾病，从而间接地引发死亡，比如过分焦虑，导致心力衰竭而死，或是一夜白头的现象。
我们只能说焦虑对身体的危害很大，因此我们不能低估它的影响，但又无法准确判定它到底有多大的影响。自控力能很有效地排除焦虑作出治疗，一旦有了焦虑的影子，我们就可以有意识地将其清理出去。不抱怨，可以减少焦虑发生的概率。如果你已经焦虑了，那么放松就是最有效的方法。
练习5
对一件事情，不论在何种情况下，都要用乐观的心态去看待，看它令人喜悦之处。杵这一条要求作为自己的心灵准则，永远不违背。
练习6
碰到一件事情，尽量想它好的一面、积极的一面，不要将事情想得表糟。
练习7
阅读可以令人心情愉悦，所以，多阅读些有趣味的书籍。将那些主题沉重的，令人不高兴的书籍，暂时抛开。
练习8
审视生活时，放松心情。过去的已经过去，即便过去有遗憾，但是还有更多好的方面。想到未来时，想象未来有更多的机会，会出现更多的美好事物，虽然也会有一些不快，但是实际上会非常少，甚至厄运永远也不会找上你。
练习9
多和那些性格开朗的人交往，你会在他们身边感受到积极的气美好曲事物和前景。离那些整天愁眉苦脸的人远一些，为善的原则相冲突。如果你交往，那么你就积极，而且不会被他们。
每过一段时间就系统检查一下记录，你一定可以看到自己明显的进步。一直坚持，直到你已经变得开朗乐观，自己能轻松控制自己的情绪。
练习12
记住一句话：人要活得快乐。不要让任何八任何事刺激你，让你因此忧伤，或是生气不耐烦。
周围的人和事，不可能总是称心如意。而且更重要的一点，有时候当你生气发怒的时候，别人却更加的高兴得意，因为他们不想让你好过，也因为他们抓住了你的弱点。所以，你何必将自己弄得痛苦不堪，却让别人看r笑话呢？你因为别人对你的刺激，却让自己难受，这实在不算明智之举。
所以你要快乐起来。不要让自己的愁苦被别人当成了乐趣，让那些不怀好意的想要让你生气发怒的人的计划全部落空。
练习13
不要无病呻吟，猥琐懦弱，阴暗沉重。控制自己的情绪，保持快乐的心境，让自己的道德意识始终有力。忽略痛苦，在消极失望中，想着周围的各种美好的方面，想着卓越出众的事物，忘记生活中的忧愁。意志会让你的生活甜美如蜜。
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