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不少家长对宝宝很溺爱，给宝宝喂食时只给他吃泥状食物而不是固体食物，或者自己嚼碎了再给宝宝吃。殊不知，这一行为正在损害宝宝的咀嚼能力的发展。下面小编就来说一说宝宝的咀嚼能力如何培养。

宝宝的咀嚼能力需要后天培养

宝宝天生会吸吮，但咀嚼能力需要父母在后天培养。有的宝宝在吃饭的时候，会有不吃固体食物只吃奶制品或者经常干呕等情况，许多父母认为这是宝宝在挑食或不认真吃饭。其实，这种情况说明宝宝的咀嚼能力不足，需要父母正确培养。

当宝宝能做出上下咬合动作时，说明他已经具备了初步的咀嚼能力。这时父母要及时培养，让宝宝的咀嚼能力获得发展。

宝宝的咀嚼能力请这样培养

4-6个月：咀嚼吞咽能力发展的最好时期

妈妈应先给宝宝吃泥状或糊状的食物，让宝宝的口腔动作得到训练。等宝宝大一些的时候，再给宝宝准备一些小饼干，让宝宝自己吃，能促进其手眼协调能力的发展。

7-9个月：咀嚼和手眼协调能力迅速发展

这个时期，大多数宝宝开始长牙。长牙会让宝宝感到不适，妈妈可以准备一些磨牙食物让宝宝吃。宝宝吃磨牙食物能使牙龈受到刺激更快出牙，还能使咀嚼能力得到锻炼。

如果宝宝已经长牙，妈妈可以给宝宝准备水果条、吐司等磨牙食物。

1岁以后：咀嚼能力慢慢完善

1岁以后的宝宝阻绝能力逐渐变得成熟起来。这时父母可以给宝宝吃一些成人食物，使他的牙齿使用起来更灵活，注意饮食要清淡一些。这么大的宝宝模仿能力很强，父母要认真做好示范，让宝宝明白食物要咬碎了再咽下去。

父母要明白：宝宝吃辅食不仅仅是让他补充营养和能量，也是在锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力。

锻炼宝宝咀嚼能力，可以吃哪些辅食？

1.红薯干

材料：红薯。

制作：

（1）把红薯放入锅中煮熟。

（2）把煮熟的红薯去皮切成手指大小的长条

（3）把切好的红薯条放入烤箱烤干即可。

适宜月龄：1岁以上的宝宝。

2.磨牙面包条

材料：鸡蛋和吐司。

制作：

（1）把鸡蛋打散并搅拌成蛋液。

（2）把面包切成细长条。

（3）把搅拌好的蛋液裹在面包条上，放入烤箱烤熟就可以让宝宝吃了。

适宜月龄：10个月以上宝宝

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