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  一个小孩本身怕黑，如果刚好在学校有另一个小孩死了，而他将和其他同学一起出席那个小孩的葬礼的话，这会加剧他对黑暗的恐惧。孩子们无法想象自己的同学为什么这么小就死了，他会担心自己是不是下一个，也会生上帝的气，也许他还担心你在遇到某人后会把自己忘记。

  察觉孩子的焦虑状态

  如果一个小孩经常抱怨说肚子痛，也许是有什么事正困扰他。比如父母刚刚离婚，小孩就会很担心，如果剩下的一方也离开的话自己就没人照顾了。小孩也许会责怪是不是自己哪里做错了。如果小孩处于焦虑的状态也许会出现以下的症状：头痛、作呕、冒冷汗、胃口差、睡眠差、消瘦以及长时间一个人沉思。

  正确对待儿童焦虑问题

  在孩子无法清晰表达自己的焦虑时，家长不要生气或者训喝他们，这只会让他们更忧虑，因为他们会想自己的担忧在家长看来是不是愚蠢可笑。家长应去关心、聆听孩子，如果他们的焦虑因你而起，家长也不要责罚他们或者说诸如“这种想太愚蠢了”，“这根本没什么”此类的话。大人觉得是小事，对孩子可能是大事，因为它们缺乏生活经历与知识。当孩子觉得你不能理解他们的焦虑时，他以后可能不再跟你谈心了。正确处理好孩子的焦虑，可防止他们陷入更大的心理问题。

  假如小孩的奶奶或者是他身边的人生命垂危，小孩可能会很焦虑。此时你要好好开导他，告诉他奶奶这辈子过得很好，现在时间到了，如果上帝要带她走，她也会很高兴的。家长应该实话实说，但注意选择语言。

  进行正确的治疗

  如果孩子的紧张与焦虑状态不是持续存在的，而是间断性的话，那孩子可能是被某些事所影响了而不是遗传上的原因。带孩子去看看医生，做个检查看看身体是否一切正常，也是时候带小孩去看看儿童精神与行为科医生。如果你不希望通过药物治疗而是希望能过各种自然的治疗方法比如瑜伽或冥想等来帮助孩子的话，那你就得尽一切努力找一个真正适合孩子治疗的人，而不是只会一味向你推荐抗抑郁药或者其他各种药物的人。

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