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在我们的生活中,我们曾真正关心过的人或事,虽然已经不复存在了,但都值得自己郑重地与其告别。这有可能是人、宠物、工作、房子、特殊的地点、物品或爱好。向我们所爱而却不再拥有的事物告别,是一种摆脱伤感的重要方式。家人坐在一起,画出那些对他来说很有意义,而他却没有道别的人或物。画好后,大家共叙一番这种情感,然后,或埋葬或烧掉或把它们封入瓶中,然后让它们飘向远方,或以其他大家认可的方式道别。
怀念我们失去的宠物
我们对宠物的依恋之情,与对待人是一样的。难道你能想出比宠物更具“同情心”的听众吗?让家人为已失去的宠物画幅画,或写出它的名字。大家一起谈论这一宠物。有没有举行葬礼?你还记得它吗?葬礼有助于你与它告别吗?死亡原因是什么?你是怎么发现它已死去的?你怎样处理宠物的项圈、饭盒、皮带、笼子、床……玩具?有谁和您一样思念这个宠物?即使我们所喜爱的宠物死去多时,我们还会想念它们的。谈论起和怀念我们所爱的宠物是件好事。
种植纪念树
当有人去墓地时,他常常与埋葬在那里的人大声交谈。这是正常而健康的行为。为什么不在后院种一颗树,来怀念你所热爱的逝去的人呢?告诉家人,这是一个只要想与去世的人在一起时,大家就可以去的地方。你在照料这棵树或坐在它旁边时,想着你所爱的人,并与他交谈,说出你的感受。这听起来很可笑,但知道有一个可以去、可以想、可以去与其谈话的地方,会是一种怎样的解脱啊。
开一个纪念会
你的家人在怀念着谁?为什么不开一个会,以死者最喜欢的方式,来纪念他或她呢?死者生前最喜欢什么活动:一种爱好、运动、艺术品、一顿家常便饭、看电视、读书、或是做手工等?想象一下20个人一起去钓鱼,怀念祖父;或是在厨房做许多菜,做出姨妈拿手的实心面条。开始计划,并确保人人有事可做。
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