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一、潜意识的作用

高考是择优录取人才的选拔考试，对每个学生而言是一场非同小可的战斗。在生活中，有很多事情我们并没有意识到，但它确实客观存在。比如，随意地将双手握在一起，有些人是右手大拇指在上面，有些人是左手大拇指在上面。如果将双手位置调换一下，就会感到不习惯不舒服。而且大部分人是不清楚自己哪个大拇指在上面的，但是这种感觉是客观存在的，这就是潜意识。

弗洛伊德经常把人的心理世界比作冰山，能够感觉到的意识层面只有露出海面的八分之一，其余都属于无法感知的潜意识层面。因此，潜意识层面对人的作用是巨大而深远的。

在学习中，同学们能够了解自己的知识水平和学习能力，却未必清楚自己的信念态度、意志力、内驱力和社会动机。通过AMH体验式、互动式的训练可以将潜意识上升到意识层面，因此，一个人潜在的学习能力是无限的。

同学们可以通过调整心态，取得更好的高考成绩。

二、高考成功的重要因素

每个学生对未来都有自己美好的愿望，高考成功是实现愿望的关键。在高考中，每个学生都希望发挥出的潜力，选择自己理想的大学和专业。调查发现，平时学习成绩和学习态度都很接近的一些学生，在重要的考试中却往往会产生很大差距。有的学生特别会考试，在考试中一般都会正常发挥，甚至会超常发挥。

有的学生不大会考试，一到考试就紧张，从而导致发挥失常。那么，高考成功最重要的因素是什么呢？归纳起来主要有两个方面，一是实力，二是心态。实力是指扎实的知识基础和灵活的解题能力。心态是指乐观、自信、进取以及遇挫折而不气馁的精神。

三、AMH训练的目的和含义

每位考生都有一个自我期待的高考目标，AMH考前心理训练就是帮助大家实现自已的理想。AMH是Attitude、Method、Habit三个词的字头，也就是信念态度、方法策略和行为习惯。

信念态度是心态情绪，方法策略是思维模式，行为习惯是行动计划。

下面是美国总统林肯的经历：

22岁生意失败；

23岁竞选州议员失败；

24岁生意再次受挫；

25岁当选州议员；

26岁心爱的人去世；

27岁精神崩溃；

29岁竞选州议长失败；

31岁竞选选举人失败；

34岁竞选国会议员失败；

37岁当选国会议员；

39岁国会议员连任失败；

46岁竞选参议员失败；

47岁竞选副总统失败；

49岁竞选参议员再次失败；

51岁当选美国总统。

可以发现，林肯一生经历的失败远远多于成功，这说明人生的道路不是平坦的，不是一帆风顺的。

四、自我评估与考前压力

在高考前四五个月时间里，同学们要思考一下自己高考的目标是否确定，成功的把握如何，面临的问题是什么，哪些可以自己解决，哪些需要求助别人。这样会让你更珍惜最后的四五个月，会让你这段日子的效率更高。在高考前，有的学生认为压力很大，有的学生认为压力不是很大，还有的学生不知道自己有没有压力，也不知道到底什么叫压力。

面对压力，有的过度紧张，手忙脚乱，不知所措；有的适度紧张，能够自我调节；有的过于放松，不动脑筋，不屑一顾。

【案例1】

秀才赶考

过去，有两个赶考的秀才，刚一出家门就遇到了送葬的队伍。其中一个秀才就想：“怎么今天一出门就遇到了倒霉的棺材，看起来今天我去考试凶多吉少啊！”就心烦意乱起来。另一个秀才则想：“哎呀，又有官又有财，今天我去赶考肯定是个好兆头！”结果，一个考上，另一个没考上。

最后两个人得出同样一个结论：考前遇到了棺材。

点评：一个人的信念态度是极其重要的，会对考试产生不可估量的影响。

在高考准备中，同学们不要还没有被考试击败，就先被自己击败了。有的学生很向往某所大学，但是又怕自己考不上。其实生活中很多看来不可能的事，通过积极努力都会成为现实。面对挑战，同学们要相信自己，并勇敢地去尝试，即使失败也不要灰心，调整一下方法再试，什么困难都能战胜。

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