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户外活动可以帮助女孩放松身心。科学研究发现，劳逸结合有助于稳定孩子的情绪及增强孩子的记忆力。为了更好地帮助女孩实现劳逸结合，父母应选择内容丰富多样的户外活动，让女孩在活动中有新鲜和快乐的感受。
比如，一年中，父母可以随着季节变化带女孩体验不同的休闲方式：春天，带女孩到郊外去踏青，让女孩沐浴在春风里感受春天的希望；夏日，可以带女孩到海边尽情游玩，让女孩在炎热的天气下在清凉的海水中释放内心的热情；秋季，不妨带女孩去田野、果园去看看丰硕的果实，让她领悟收获的哲理；隆冬，带女孩到北方，看看洁白的雪和剔透的冰雕，给女孩以艺术的熏陶。
小静今年终于以优异的成绩升入了重点高中，这在很大程度上得益于妈妈对她的良好教育。’小静从小到大成绩一直都比较好，但她却几乎没有感觉到过学习累，因为妈妈一直非常注重让她劳逸结合，利用各种方式让她得到休息和放松。春天妈妈会带着小静去郊游或者在草地上放风筝，这让小静的心可以随着风筝一起放飞，一直飘到很远很远……夏天爸爸妈妈会利用暑假的时间带小静来一次自助游，让小静带着愉悦的心情领略祖国大好河山的美丽。秋高气爽的时候，妈妈会和小静一起去爬山、去采摘，让她在感受丰收喜悦的同时增强体质。冬天，爸爸妈妈会和小静一起去滑雪，去看冰灯，通过寒冷来锻炼小静的意志。
当然，平时小静的爸妈也非常注重让她在轻松的氛围中学习。比如，平时小静写作业时，妈妈并不反对她听着音乐写，小静也说音乐可以让她屏蔽外界的声音干扰，因此更容易静下心来思考。每当小静学习一段时间后，妈妈就会让她看一会儿电视，上一会儿网，做一会家务活，或者带她到附近公园走走。
小静为有这样的爸爸妈妈感到骄傲，当然她的学习过程也都是在快乐中度过的。
小静的爸爸妈妈是很明智的，不像有些家长天天“按”着孩子的脑袋学习，事实上那样做的效果也很不好，大家都明白这个道理。既然如此，为何不让孩子劳逸结合，生活得更轻松一些呢？总之，父母可以根据孩子的具体情况，选择适合女孩的休息、放松、娱乐的方式，让她在感受生活的美丽中放松疲惫的身心。
户外活动虽然可放松身心，但是青春期女孩毕竟要以学习为重、以校园生活为主，如果游玩时间过长或旅游景点过多，不但会造成女孩身体的疲惫，也会让天性喜欢贴近自然的她因过分迷恋自然山水而“收不住心”，以至于耽误了学习。所以，我们建议父母多带女孩出去玩儿，当户外活动起到了放松作用时，便及时“乘兴而归”，而不是不计时间地玩儿。其实这做起来也很简单，只要父母能列出一张明晰的外出活动计划表，将外出的时间、地点，尤其是回来的时间，做好计划安排就可以了。这样，女孩既能享受到户外活动的放松，又不至于“玩物丧志”。
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