[维生素与孩子健康关系]现在越来越多的年轻妈妈，都懂得给孩子补充维生素了。据说同样的基础，如果在儿童时期摄入足够的维生素，他的身高、学习能力、社交能力、抗病能力等均会高于未能摄入足够维生素的...+阅读

妈妈要尽早抱宝宝到户外空气清新的场所活动一下，多晒晒太阳，或在医生指导下适当补充维生素D制剂，这对预防维生素D和钙的缺乏很有帮助。

给新生儿和1~6月龄宝宝及时补充适量维生素K也很重要。因为母乳中的维生素K含量低，为了预防新生儿和1~6月龄宝宝出现与维生素K缺乏相关的出血性疾病，建议在专业人员的指导下，注意及时给O~6个月的宝宝补充维生素K。控制O~6月龄婴儿维生素K缺乏的关键措施是预防，包括孕妇和乳母都要多食用富含维生素K的食物。而从给4~6月龄的婴儿开始添加辅食时．也需加入富含维生素K的食物。

到婴儿6月龄时，还要坚持奶类优先．继续母乳喂养。这时母乳仍然是婴儿的主要食物和营养来源，但是单靠母乳已经不能满足婴儿的全部营养需求，因此在继续母乳喂养的基础上，从6月龄开始（早可从4月龄），就需要逐渐给婴儿补充一些非乳类食物，包括果汁、菜汁等液体食物，米粉、果泥、菜泥等半固体食物以及软饭、烂面和切成小块的水果、蔬菜等固体食物，这一类食物统称为辅助食品，即辅食。辅食添加的顺序为：首先添加谷类食物（如婴儿米粉），其次添加蔬菜汁、蔬菜泥，然后是水果汁、果泥，最后添加动物性食物（如蛋羹和鱼、禽、畜肉泥或肉松等），专家建议动物性食物添加以蛋黄泥、鱼肉泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末的顺序较好。

辅食中每添加一种新食物，都要由少到多、由稀到稠，循序渐进，再逐渐增加辅食的种类，并由半固体食物逐渐过渡到固体食物。一般建议从6月龄时开始添加半固体食物（如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等），7~9月龄时可由半固体食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物（如烂面、碎菜、全蛋、肉末），10~12月龄时，大多数婴儿可逐渐转为以进食固体食物为主的膳食。

提供婴儿营养的辅助食品形式有三种：液体食物、半固体食物、固体食物。液体食物包括菜汁、水果汁等；半固体食物有稀粥、米糊、蔬菜泥（深色蔬菜叶、胡萝卜、西红柿、土豆等）、水果泥（苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、葡萄、桃子等）、蛋黄泥、鱼肉泥、蒸鸡蛋羹、肝泥、豆腐泥等：固体食物有软饭、烂面、馒头片、碎菜、水果片或块、肉末（如肉丸子）、碎肉等。

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