[准妈妈如何有效预防痔疮]对于准妈妈来说，由于身体的原因比常人更容易患痔疮，为了准妈妈免受痔疮的侵扰，亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，提前做好痔疮的预防很关键，下面，我们就一起来看看，准妈妈如何有效预防痔疮...+阅读
痔疮是肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张的一种慢性疾病。主要表现是疼痛和出血，轻者给人的正常生活带来不便，重者影响健康。如便血日久，可致不同程度的贫血 ，甚至出血性休克，危及生命。虽然目前的治疗以手术为主，但是良好生活、饮食习惯和活动是预防发作的关键。
1、养成良好的生活习惯。①每天定时排便，避免粪便因停留肠腔时间过长，水分被吸收过多，粪质变干而难以排出而诱发痔疮。②有条件者可以便后坐浴，不仅可以促进血液循环，也可以促进创面愈合和减少感染。③避免穿太紧的内裤和牛仔裤，裤子太紧会影响局部的血液循环，延缓伤口的愈合和增加细菌感染的机会。
2、养成良好的饮食习惯。要保持充足饮水，多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。一方面可保持排便通畅，另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。
3、加强锻炼。体育锻炼有益于血液循环，可以促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止便秘，预防痔疮。特别是从事办公室工作的人群，预防痔疮应保持足够活动，避免久坐。...
怎么有效预防痔疮呢
合理调配饮食 日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅；少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。 戒除排便时不良习惯 当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘；排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。 定时排便 健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔病的发生，有着极重要的作用。 保持肛门周围清洁 肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。
女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔病。因此，应经常保持肛门周围的清洁，勤换内裤，可起到预防痔病的作用。 注意孕期保健 妊娠后腹压增高，下腔静脉受膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔病。而且孕期活动量少，会引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被吸收，引起大便干燥难排，诱发痔病。孕期应适当活动，避免久站、久坐，保持大便通畅，大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环。
如何正确有效的预防痔疮
你好！痔疮的发作，会给我们的生活带来很多不便，为了避免造成更多危害以免导致坐立难安，我们应该了解一些预防痔疮的方法。做好以下几点可有效预防痔疮：1.加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。2.自我按摩：可以改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环；另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。
经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。3.预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。4.保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水清洗。...
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孕妈妈应如何预防痔疮疾病的发生我们经常能听见有些人说 十人九痔 ，不过这么说这并不是夸张，只不过有些人症状明显，有些人症状不明显而已。痔疮确已经成为影响人们健康的一种常见病，特别是妊娠期的妇女，成为痔疮...
运动习惯可有效预防痔疮便秘和痔疮可说是孕妇的两大烦忧，这两个难以启齿的困扰，虽不至于对母儿生命造成威协，但对孕妇的身心和日常生活来说影响颇大，因此，积极预防便秘和痔疮的发生，是孕妈咪一定要留心的...
如何预防与治疗痔疮痔疮是一个需要积极去预防的疾病。预防痔疮的话，建议病人就不要久坐不动。需要适度去运动。而且日常生活中一旦有痔疮的时候，就不要随随便便去穿不透气的内裤。需要选择有透气...
怎样有效的预防痔疮的发生首先就来说一下，有关饮食的原因，很多的人是比较的喜欢吃辛辣的食物的，对于一些寒凉体质的人来说，还是相对的比较的好些，但是对于一些热性体质的人来说，就是一种比较大的危害了，这样...
如何预防痔疮呢(1) 加强锻炼 （2） 预防便秘： ①合理调配饮食。 ②养成定时排便的习惯。 ③选择正确治疗便秘的方法。 （3） 注意孕期保健 （4） 保持肛门周围清洁 （5） 其它：腹压增高，可以使痔静脉回流受阻，...
如何预防得痔疮呢1、那么平时怎么做才能避免痔疮发生呢？首先是饮食荤素搭配，或者减少痔疮的发生或减轻症状。粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀...
如何预防痔疮发作患有痔疮的人很多都是因为排便不正常，或者是用力排便造成的，只要去正规药店买一些痔疮膏或痔疮栓等，涂摸在肛门上，可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上可以缓...
如何才能预防痔疮1、预防痔疮首先要从避免健康风险做起，如饮食尽量清淡，多添加粗粮和杂粮，多吃水果和纤维丰富的蔬菜，保持良好的通便。工作或玩乐时不要一直保持一个体位等，都可以起到预防作用。...
请问如何预防痔疮呢请问如何预防痔疮呢，怎样预防痔疮？首先，要加强身体锻炼。现在人们的生活比较安逸，坐的时间比较长，如出租车司机，电脑人员，文秘人员；有些退休老人喜欢长时间坐着下棋或打麻将，或在家里...
