[妈妈保持平衡的简单办法]如何平衡工作和家庭？如何给自己可以支配的时间？这是一个所有这个年龄段妈妈们面临的问题，但是我相信问题是可以解决的。技巧是发现您的热情——需要保持优秀妈妈能够保持的健康...+阅读

生活中有许多不如意，大多源自比较。一味地、盲目地和别人比，造成了心理不平 衡，而不平衡的心理使人处于一种极度不安的焦躁、矛盾、激愤之中，使人牢骚满腹， 思想压抑，甚至不思进取。因此，我们必须保持心理平衡。学会比较心理失衡，多是因为选择了错误的比较对象，总与比自己强的人比，总拿自己的 弱点与别人的优点比。如果能够我行我素，不去比较，实在要比的话，就把和自己处于 同一起跑线上的人当做比较对象，那生活中可能会少一些烦恼，多一片笑声。寻找自信自信是心理平衡的基础。假如感到某方面不如别人，应相信自己是有才的，只不 过是低估了自己的长处而已。当然，自信的前提是自己确有发光点。所以，平时应当练 好基本功。寻找港湾生活中需要一个能让自己“充电”、休养的港湾。

无聊时去“充电”，烦恼时去放松， 就像一只远航归来的帆船一样，在这宁静的港口及时得到休整。这个港湾可以是一间 充满花香的“闺房”，可以是一个深造提高的培训班，也可以是一次独来独往的旅行。心底无私命运的主宰是自己，树立自己的世界观、人生观，经常思考、检査自己的所作所 为，自重、自省、自警、自励。心底无私天地宽，只要做好自己就是最大的胜利，就能获 得最大的安慰。享受生活生活是美好的，虽然有时候会和人开个玩笑，让人跌上一跤，但说不定让你跌倒 的时候，会放一个金元宝在地上等着你去捡。学会体会生活的美丽，学会享受自然的 恩赐，学会欣赏别人，也学会自我欣赏。

怎样让自身的心理平衡些

：正确认识压力。美国精神健康研究所认为：“世界上不存在任何没有压力的环境。”人生活在社会中，有压力是正常的。因此，对来自正常的压力并不需要排除。 要豁达、乐观地看人和世界，想办法减轻太大的压力、太重的心理负担。世界上万事万物都应掌握一个度，应当学会在遇到精神困扰时，自我安慰、平息紧张。应付压力的秘诀并不是逃避压力，而是“做自己的事，做想做的事”，要学会生活，要学会在多种复杂的情况下处理事情和作出决定。学会宣泄感情。当感到压力太大时，应当学会主动疏导发泄，把自己的体验、想法讲给亲人、同学、朋友，让郁闷释放出来，这样就会觉得有所安慰。转移注意力。积极参加文艺或体育活动。增加自己的兴趣，调整自己的情绪，重新评价自己。

当需要与可能之间发生矛盾时，必须要有所取舍，若事与愿违就要进行重新评价，不能期望值太高，更不能盲目追求、急躁从事。在受到困扰时可暂时回避，在心平气和时再考虑，不钻牛角尖。 增强信心。培养自己不畏强手，敢于拼搏的精神。美国医院相继推出两种别开生面的疗法。即“五分钟笑疗法”和“喊叫疗法”，它对解除压力、促进健康有较好的效果。现代医学证明，减轻心理压力会增强人体的免疫系统，使人充满活力。 2：首先我只能问你为什么工作！有什么目标！ 只有想着以后的生活！家庭，爱人，孩子，为了他们！为了自己的理想什么苦不能吃！社会的不公平我们无法改变只有接受它为了自己化做动力！

怎么样才能让心里平衡

您好！希望下面的文章可以给您带去帮助。祝愉快！ 心理不平衡的时候很多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康（比如说营养、疾病、药物）密切相关。 心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻，因而心理明显分裂成两个部分，沉者压抑，轻者浮躁，使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。这是心理积累的能量在自然宣泄，其行为具有破坏性。 这时需要的是＂心理补偿＂。

纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿恢复平衡，甚至增加建设性的心理能量。 有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务，并有充分的乐趣去享受人生。 那么，应该如何去加重心理补偿的砝码呢？ 要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以，人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，最后走上绝路。

由此可见，青年人一定要正确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。不要害怕，没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的＂添加剂＂，它为生活增添了改变与追求的动力，使人不安于现状，永远有进步的余地。处处有遗憾，然而处处又有希望，希望安慰着遗憾，而遗憾又充实了希望。正如法国作家大仲马所说：＂人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。＂没有遗憾的生活是最大的遗憾。 为了能有自知之明，常常需要正确地对待他人的评价。因此，经常与别人交流思想，依靠友人的帮助，是求得心理补偿的有效手段。 必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。

心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚，到处辩解、诉苦，好象这样就能摆脱痛苦。其实往往是白花时间，现实还是现实；明智的人是承认现实，既不幻想挫折和苦恼突然消失，也不追悔当初该如何如何，而是想到不顺心的事别人也常遇到，并非是老天跟你过不去。这样你就会减少心理压力，尽快平静下来，对那件事作个分析，总结经验教训，积极寻求解决的办法。 在挫折面前要适当用点＂精神胜利法＂，即所谓＂阿Q＂精神，这有助于逆境中进行心理补偿。例如，实验失败了，要想到失败乃是成功之母；被人误解或诽谤，要想到＂在骂声中成长＂的道理。 但是，在作心理补偿时也要注意，自我宽慰不等于放任自流和为错误辩解。

一个真正的达观者，往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者，是最严格要求自己的进取者，是乐于向自我挑战的人。 记住雨果的话吧：＂笑就是阳光，它能驱逐人们脸上的冬日。＂

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