[冬天宝宝吃什么预防感冒]冬天宝宝吃什么预防感冒：红色果蔬 冬天宝宝可以多吃红色蔬菜和水果来预防感冒，比如西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素。具体分析：1、...+阅读
1.自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。 2.家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。 3.合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息。
或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。 4.药物预防：科学研究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低50%左右。另外，流感疫苗已经在我国北京、上海、广州等地进行临床试用，疫苗安全、效果较好，体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒...
请问感冒的预防和食疗有哪些
保暖是预防感冒最基本的方法去户外健走的时候，我们要提前了解户外天气，并且针对天气的 变化及时而适当地添加或减少衣服，做好防寒保暖是预防感冒最基本的方法，并且在冬春季，要注意协调室内和户外的温差。在健走的时 候，不要穿过多的衣服，也不要过多的穿很厚的棉衣，这样就可以提 高身体的耐寒抗冻的能力；在户外健走出了大量的汗之后，不要着急在户外脱衣服，就能够有效地避免伤风感冒，特别是在温差较大的季节，早晚要多穿衣服以防感冒。 4吃也能够有效预防感冒吃是每个人生活中最基本的活动，而预防感冒也可以通过这个最 基本的方法，也就是所谓的饮食均衡法，只要在平时多注意曰常的饮食习惯，就能够有效地预防感冒。下面，我们简单地说明几种关于吃 的方法，希望大家在健走前后多食用类似的食品，这样就能够有效地 预防感冒。
（1）鸡汤滋补法。实验证明，多喝鸡汤P于保护呼吸道畅通，清 除呼趿道的病毒，加速感冒的痊愈有很大的作用。鸡汤中含有丰富的 蛋白质、维生素和少量的矿物质，还有人体所必需的多种氨基酸，能够增强人体抵抗感冒病毒的能力，能够有效地抑制咽喉和呼吸道的炎 症，也能够有效地治疗由感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽和咽喉痛等 症状，而对于那些因为感冒而导致味觉缺失的人，清淡的鸡汤能够更 好地抗感冒，而且鸡汤中还含有某种特殊化学物质，能够增强体 内的血液循环和鼻腔液分泌的作用。
（2）萝卜食疗法。多吃萝卜对于预防感冒有独特作用，因为萝卜中含有丰富的萝卜素。一般的做法就是把萝卜切碎，榨出半杯的萝卜 汁，把少量生姜榨出姜汁，把萝卜汁和蒙汁混合在一起，加一点 蜂蜜，搅拌均匀后服用，连月两天，每天三就能够起到清热、解 毒、祛寒和治疗感冒的作用。 蜂蜜对预防感冒也有很好的作用，因为 蜂蜜中含有多种丰富的生物活性的物质，能够提高人体的免疫功能， 刻意有怒[地治疗和预防感冒及其他病毒性疾病。
（3）生姜疗法。感冒一般都是因为外部感染风寒而导致的，伴 有头痛、鼻塞、流鼻涕以及全身性的关节酸痛等病状，甚至还伴有发热、怕冷的症状，遇到这种情况，可以用生姜煮汤，每天喝1〜2次，不仅可以暖和身体，还能够有效地预防感冒。 国外的医学研究 表明，生姜有利于驱赶感冒病毒，止咳化痰，能够促使感冒早一点 痊愈。一般用法是用少量的红糖或者白糖加生姜煮汤喝，在睡觉前使用，能够有效预防感冒。同时，大蒜和生姜也有相同的功效，能够增 强人体的免疫力。
（4） 食醋疗法。食醋能够消灭潜伏在鼻部和咽喉处的感冒病毒， 对于治疗感冒和流行性的感冒有很好的疗效，尤其是在感冒初期，有 最佳的疗效。 有一种叫作米醋滴鼻法，就是在流感多发的季节，用一半的食醋和一半的冷开水配置成溶液，装入滴鼻用的空瓶内，在每侧 鼻孔滴入2〜3滴，每天滴4 ~ 6次，就能够有效地杀死鼻腔内的病 毒，能够有效地预防感冒。还有一种叫作食醋熏蒸法，这种方法是 用在室内的，一般用法是把100克食醋放在火炉上熏蒸，大约熏蒸到15 ~ 20分钟，不仅能够有效地杀灭室内的病毒，有效地防治感冒发 生，保障身体的健康；而且能够使室内有一股香味，每天最好用食醋 熏蒸1〜2次。
（5） 少吃食盐法。医学证明，少吃食盐，可以提高唾液中溶菌酶 的含量，有效地保护口腔和咽喉部的黏膜上皮细胞，从而分泌出更多 的免疫球蛋白来对抗感冒病毒，对于预防感冒有很大的好处。但是有两种预防感冒的方法与食盐息息相关，第一种是用盐水漱口法，每天 早晚都用淡盐水漱口一次，可以有效地杀灭口腔内的病菌病毒；第二 种是用盐水洗鼻法，因为医学上认为，当人处于一个低温状态或者由外界淋雨等因素使呼吸道中的病毒停留在鼻腔内的时间过长，用盐水 冲洗鼻腔可以把鼻腔里的病菌病毒洗干净，防止病菌病毒在鼻腔中大量繁殖并侵入人体器官和组织，而且平时用盐水洗鼻能够极大地降低感冒的概率，能够有效地预防感冒。
（1）大量饮水法。嗓子发干就容易上火，上火就容易感冒。多喝 水，适当的水分能够稀释血液中的病菌病毒，从而加速病毒向外排 出，促进身体免疫功能的正常发挥。
（2）饮食习惯法。要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃瘦肉、蛋类和 豆类等蛋白质含量较高的食品，少吃油腻的食品，饮食不宜吃得过 饱，饮食搭配要合理。 3。在生活中的小习惯也能预防感冒
（3） 在早晨出门健走之前，立刻把门和窜都打开，使室内的空气 流通透气，至少要开30分钟以上，让感冒-毒和病菌随着空气流通 排到室外。
（4）清晨出门健走之前，用冷水洗脸。每天早晨用冷水洗脸，可 以增强面部的血液循环，提高耐寒抗冻的能to，有助于提高身体的抵 抗力，预防感冒的发生，长期坚持用冷水洗脸，能够增强面部肌肉的 适应性，这样在冬季和春季出去健走的时候，就不会感觉到不适应
（5）要经常性地晒一晒被子、枕头，利用大自然强烈的日光消 毒，阳光中的紫外线对于病毒病菌有消除杀菌的作用。
（6）在室夕卜健走的时候，尽量避免到人群聚集的公园里，这样就 能够减少被感冒病毒病菌传播的机会，也要少去一些公共场所，遇到 同样在户外健走患有感冒症状的人，尽量少接触，在他...
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预防感冒吃什么最好一是经常洗手。 二是与感冒患者保持一米远距离。一旦患者咳嗽或者打喷嚏，带有病毒的唾液、飞沫最远可以溅到1米远。所以与感冒患者保持一米的距离是相对安全的。 三是坚持进...
吃什么东西预防感冒这里教你几种增强免疫力的方法，马上开始行动，今年冬天就能让感冒远离自己。 1.每天摄取200毫克维生素C维生素C可以帮助你预防多种疾病，有一种治疗感冒的小偏方就是饮用热的橙汁...
吃什么食物预防感冒1.绿茶：绿茶中含有轻微的消毒成分，因此多喝绿茶能够清除口腔中的病菌，减少病毒感染的机会。2.动物肝脏：动物肝脏中含有大量的维生素A和B12，对于增强人体免疫力有着非常好的作用。...
吃什么可以预防感冒呢吃什么可以预防感冒 1、油炒胡萝卜——维生素A 维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。胡萝卜、南瓜...
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吃什么东西可以预防支气管(1)豆腐500g，饴糖60g，生萝卜汁1酒杯，混合煮沸，每剂分2次服用。能清凉滋养，健脾消食，化痰定喘。用于治疗支气管炎。 （2）韭菜根3小把洗净，红枣50g，水煎服。能补肝肾，健脾和胃。用于治疗支...
吃什么东西能预防结石平时养成良好的生活习惯很重要。 泌尿道结石的预防： 1.多饮水，多运动，减少尿盐沉淀的机会； 2.积极治疗尿路感染，除去尿路梗阻的因素，如尿道狭窄、前列腺增生等，有甲状腺功能亢进症...
吃什么东西可以预防结石啊可以吃一些富含维生素A的食品。维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，胡萝卜含丰富的维生素A。其他富含维生素A的食品尚有绿花椰菜、...
