[如何预防宝宝近视]现在很多年轻的爸妈都是近视一族，根据遗传学的研究，父母有可能把近视的基因遗传给宝宝，很多父母都担心这一问题。如何才能预防宝宝近视呢?吉大中日联谊医院二部眼科主治医师吕...+阅读
平时注意如下事项：
1、注意用眼常识，常做眼保健操。
2、注意休息，劳逸结合，睡眠充足 ，少玩些电脑。
3、连续近距离用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。
4、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
5、药物上可以使用【清视明目近视组合】能够恢复睫状肌细胞的弹性，帮助解除痉挛状态，消除眼疲劳，从而达到治疗近视降低度数的目的，并且是口服加外用纯中药制剂（内外结合）使用方便。稍等我给楼主他们的官网，
官方网址 blasw.com/jinshi/4033271（楼主可以将这个网址复制到浏览器上回车打开）
青少年怎么预防近视呢
一、多做户外运动 英国剑桥大学的一项调查表明，儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。因此青少年多进行户外运动也可有效预防近视。
二、控制电子设备使用时长 预防近视要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。 儿童一次伏案写字20~30分钟就该休息远眺，而盯着电脑20分钟以后也应当休息一次。
三、及时配戴眼镜 当孩子出现远距离眯眼睛看物体等症状时，家长要及时带孩子去医院检查是否患上了近视，并及时配戴度数合适的眼镜。不能因为孩子近视度数浅就认为可以不配戴眼镜，长期的用眼疲劳会导致近视进展更快。
四、区分假性近视 儿童出现近视一部分是由于睫状肌过度调节引起，这种过度调节通过放松肌肉后有可能恢复，这就是所谓的假性近视。
真性近视不会通过药物或者其他方式消除。判断是否是假性近视，是看散瞳验光以后得出的度数。12岁以下的孩子用睫状肌麻痹剂进行散瞳验光。
五、配合使用角膜塑形镜 出现近视的儿童在保持户外运动的同时，也可以配合使用低浓度的阿托品，以及角膜塑形镜（也称“OK镜”）帮助延缓近视发展。
六、合理膳食 孩子挑食、偏食不利于保护视力，儿童日常的膳食结构要合理，摄入食物要荤素搭配，营养均衡。
如何有效预防青少年近视
近视是由眼轴变长导致的，而眼轴变长是一个不可逆过程。对于青少年近视，目前医学上还没有任何治疗方式能一治永愈，一治立愈，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。
1、预防青少年近视前端筛查十分重要，不管孩子的眼睛现在是否健康，学校和家长都应该重视孩子日常用眼习惯监测，每3个月至半年定期到医院做眼健康检查，记录孩子眼睛的生长发育数据，做到及早发现问题，及时采取干预措施。
2、同时，学校是推进青少年近视防治和眼健康教育的主阵地，必须要充分发挥好这一“阵地”功能，培养健康教育师资，开发和拓展健康教育课程资源，支持鼓励学生成立健康教育社团，开展视力健康同伴教育，通过出版物、建立科普馆、推出动漫形象、专家进校园、开展防控公开课等形式，指导学生科学规范使用电子产品，养成信息化环境下良好的学习和用眼卫生习惯。通过学校闭路电视、广播、宣传栏、家长会等形式，对学生和家长开展科学用眼护眼健康教育，通过学校和学生辐射教育家长。
3、科学研究表明，每天2个小时、每周10个小时以上的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低10%以上。家长和学校应督促孩子尽量减少持续近距离用眼时间，保证足够的户外活动时间，做眼保健操等。
4、不过，任何方法都不能一劳永逸，培养良好的用眼习惯、及时评估眼部健康状态是终生的，需要全社会持续的关注和努力，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。...
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