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冬季疾病以呼吸道传染为主，最常见的就是感冒、气管炎、支气管炎、肺炎等等。 预防：为了减少这类疾病的发生，建议大家加强体育锻炼，提高机体免疫力，合理饮食，多饮水，勤洗手，早晚温差大应注意防寒，及时通过正规渠道接种流感疫苗。 ◎老年人在冬季容易患发心血管、高血压、心脏病、颈椎病等慢性非传染性疾病。 预防：应适当运动，但要注意活动强度，不要去偏僻、高远的山坡。 小孩：出生后应及时接种疫苗； 学生：要加强锻炼，注意保暖，预防感冒，预防“暖气病” 冬季房子门窗紧闭，加上暖气供暖会造成室温过高，空气流通不好、干燥，这可能会引起免疫功能和抵抗力的下降，从而导致人们出现不同程度的内热外寒症状，如烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、血压改变、尿量减少、软弱无力等。
许医生说，这就是让暖气给热出来的“暖气病”。 ◆ 应将室温保持在18~24℃之间，湿度50%~60%为宜。勤开窗户通风，一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。 ◆供暖引起的皮肤干燥会导致瘙痒症，洗澡时水温应在32℃左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂。 饮食中尽量多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡、可乐、酸辣刺激性食物。 冬季锻炼小贴士 冬季锻炼冬季进行锻炼时，一定要量力而行。如果感觉胸闷、气短等不适，就应立即停止运动；如果感冒或工作劳累，就不要参加体育活动。 同时，要保持良好的生活习惯等。
老年人常见病老年人有哪些常见病
人到老年 身体体质下降 最常见的疾病 有以下几方面：1。 心脑血管病 （包括高血压 心脏病 脑血栓等）2。 风湿骨病 （颈椎病 肩周炎 腰椎间盘突出 及风湿；类风湿关节炎等）3。 前列腺病 （前列腺炎 前列腺增生 前列腺肥大等） 以上这些都是慢性病 所以药物治疗起来要慢些最主要是生活上要多加注意 心脑血管病的人 要注意：性格暴躁的遇事情要冷静 有些事情不要想的太多 胸怀放开些就好 天冷及时增加衣服 注意体位的改变要慢 比如（起床要慢不要起来立即下地走路 这样会使 体位立即变化从而使血压突然升高引起头昏摔倒） 风湿骨病的人 要注意： 要做好防寒保暖 同时冬病夏治也是关键 呼吸系统病的人 要注意：也是防寒保暖 因为和 风湿骨病一样一遇到外界风寒湿的侵袭而经常复发 而且越来越严重。
冬季里的常见病有什么方法可以改善呢
一、苹果美白牙齿 苹果也有美白牙齿的功能。当你在吃脆脆的蔬果，例如芹菜、胡萝卜、小黄瓜、苹果时，它就在帮你刷牙，纤维粗的食物就像牙刷，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。 另一方面，费劲咀嚼的动作也能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 而苹果还有一个加分效果，苹果酸能进一步分解齿渍，帮你恢复亮白，牙医生解释。
二、植物油滋润手脚 脆裂的指甲是因为保湿不够，而最天然的保湿就是靠油脂。当皮肤内的水分一直往表皮层溢散时，油脂还会扮演阻隔层，帮助锁水。如果能再戴上手套，防护多一层，更能充分滋润。 脚跟龟裂也同样适用。
三、小苏打粉缓解泌尿道感染 大家多半听说蔓越莓能治疗泌尿道感染，但其实，小苏打粉也有同样的效用。
刚开始出现泌尿道感染症状时，国外不少泌尿科医生建议，不妨将1/4茶匙的小苏打粉与240cc的水均匀搅拌后喝下。 小苏打粉可使泌尿道环境呈碱性，让细菌不容易孳生，能稍微缓解泌尿道感染的不适症状。 不只是小苏打粉，多食用碱性食物，例如蔬果，多少都有缓解效用。但根本的预防之道还是多喝水，要固定时间去上厕所；女性在性行为之后、月经来前后也很容易感染，要特别留意。
碳酸氢钠属温和的碱性成分，泡碳酸氢钠澡就像泡海水或温泉般，有助细胞内的丝氨酸蛋白）分解角质细胞间隙的包侨小体，也就是把大片的皮屑分解，减少看得见的脱屑，皮肤看起来更显光滑。
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