[怎样培养孩子的心理承受能力]很多家长问，孩子的心理承受能力怎么样？你家孩子心理承受能力强吗？为什么有些孩子心理承受能力比较差？下面来看看怎样培养孩子的心理承受能力？ 有一天儿子在受到我的批评之后，变得...+阅读

不要鉴别，而是在生活中磨炼.. 1.不给自己逃避的空间：工作不好，；这件事不会做，同事一定会帮我……其实这就是一种逃避，纵容自己的心理能力弱势！所以你需要树立独立意识，培养解决问题的能力。因为研究表明，缺乏独立意识，缺乏战胜困难的信心、勇气和能力，是心理承受能力差的根源所在。 2.及时迅速地为自己减压。人在江湖飘，谁能不挨刀。就算是常在外人面前表现强势的你，当然也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的“坚强意志”去硬行承受，是非常不理智的。你应当及时寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，例如进行一些减压的瑜伽训练，用“驰”而不是“张”的办法，来提高自己心理承受的能力。 3 .有目的地进行心理训练。心理和身体一样，通过一定的锻炼活动能促进健康。

在培养心理承受力方面，“挫折教育”和“耐错教育”都是非常重要的。比如晚上一个人在家看看恐怖片，或着试着在没有别人陪伴的情况下出国旅游，都是快速提高心理承受力的妙招。

怎么能考验自己承受能力

随着社会变革的深入，生活节奏的加快，以及竞争的日益激烈，每个人都必须面对现实，因而也必然要承受一定的心理压力。心理学家发现，心理素质优良的成功者，有以下三个特点：第一，面对现实从容不迫；第二，兴趣广泛；第三，有控制外界事物的能力。那么如何提高心理承受能力，以适应社会环境，确保心理健康、心态平衡？

1、生活要有目标。不断地完成既定目标，同时创立新目标，并为之坚忍不拔地努力奋斗。

2、有乐观的生活态度。以微笑的目光、平静的心态去看待一切，建立健康、愉快、丰富的生活模式。

3、有多元思维方式。面对同一种境况要有多种考虑和选择。

4、不断地充实自己。把环境的变化看成是迎接挑战和再学习的机会。不要在瞬息万变的事物面前惊惶失措，愁眉不展。

5、做命运的主人和生活的主要参与者。把兴趣、精力倾注于目前的事业中，一步一个脚印，脚踏实地。

6、遇事不慌，致力于问题的解决。通过回顾和全面分析，发现目前问题的症结所在，然后制定解决的对策。

如何评定一个男人的心理承受能力

1、心理承受能力是人对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，从描述看，他对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的确实偏弱；

2、一是个性比较稳定，吵架后就喝酒发泄，可见对于负面情绪的调节比较欠缺；二是天蝎的情绪都是比较浓烈的，爱憎分明，占有欲强，心思敏感还爱挣扎，所以他在前一段感情里沉溺了四年，用失眠来治疗，这方法比较自残，逆商比较差；

他的有点内向，不爱和人说起自己的处境，说明自尊心也很强，也挺爱面子，男人的一个小通病。

现在试试让他培养自己的一两个兴趣爱好，转移对负面情绪的注意力，不纠结，不放大这种消极状态，等他自己冷静下来告诉他，换个角度看，吵架、摩擦的原因，这在情侣甚至在人与人的相处都会出现的一个情况，并不是一个很大的事情，平常心对待就好，就像是吃饭不小心噎着，走路不小心踢到脚，很寻常的事情，不必太放在心上，过去了就好。

交流方式太单一，不如换种相处沟通，比如尽量平和告诉他，现在不悦，请勿扰。

其中提及的他失恋之后的失眠症状，你还是很在乎他的，尽量释放他心里的负累，让他轻松一些，解开心结，交换双方的真实想法。性格上真是不合适，相处总觉得不愉快，可以考虑慢慢淡掉。继不继续，如真有想法厮守到老，有空和他好好聊聊，放开心里的枷锁，别这么憋着，压力和负面情绪的背负，让双方都累。

关于冷战，比吵架更伤害，双方都在争强好胜的显示着自己的骄傲，真心不愉快，既然相爱，那就多些美好，少些伤害。人有缺点，更多是优点，不悦时想想他的好，他的优点也就好了。

选择离开这个人，能承受住也OK，做决定前想想能不能承担这个结果，生活的使用者和承受者都是我们自己。

谁知道怎样测试人的心理承受能力是多少

理性永远也不能判断感性的力量和强度. 心理承受能力没有”多大“的说法。 下面是提高心理承受能力的方法 回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

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