[孕妈妈如何预防甲型H1N1流感]首先孕妈妈们要了解关于甲型H1N1流感的基本常识，甲型H1N1流感是一种急性唿吸道传染病，H1N1是一种新型变异病毒。严重的会导致死亡。癥状和其它流感类似，一般是高热、咳嗽，浑身乏...+阅读

要预防甲型的流感的话首先我们一定要切断传染源，现在流感的主要的传染源主要是人跟人，而且一些隐性的感染者比如说动物都是可能引起传染的。一定要避免与患者有太多的接触。预防甲型的流感我们这些期间一定要对身边的一些家具，或者是毛巾茶具一定要进行消毒处理。都是可能间接地进行传播的，所以生活上的一些生活的用品也不要经常的随意的给别人用。预防甲型流感平时一定要经常的洗手，而且一定要保持自己的个人卫生，在些期间饮食上的卫生也是很重要的，不能吃一些不干净的食物，尤其是一些肉类，流感比较严重的季节一定要少吃。甲型的流感高发的季节一般来说都是在冬天，我们一定要做好生活上的防护措施。平时应该要减少外出，最好是不要经常的去外面坐地铁挤火车。

甲流的预防

预防措施

1、尽量少到公共人群密集的场所；

2、保证饮食以及充足睡眠、勤于锻炼、勤洗手、室内保持通风等，养成良好的个人卫生习惯。

3、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会，猪肉要用71度高温消毒后再使用；

4、可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性；

5、做饭时可自己调配点小药膳，饮用提高免疫力的茶饮或汤剂。如：儿童需清滞养元，泡点藿香、苏叶、银花、生山楂等；成人需和中，泡点桑叶、菊花、芦根等

6、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。 另，普通的抗流感疫苗对人类抵抗甲型H1N1流感没有明显效果，甲型H1N1流感的疫苗已研制出来。 消毒洗手液正确洗手方法：

[2]用消毒洗手液洗手，程序如下：

(1)开水龙头冲洗双手。

(2)加入洗手液，用手擦出泡沫。

(3)最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。

(4)洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。

(5)用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。

(6)双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净。

面对甲型H1N1流感 如何保护自己和他人

1、对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；

2、勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；

3、保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。

二：家中有人出现流感症状，应如何照料？

1、将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离；

2、照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子；

3、不管是从商店购买还是家中自制的遮盖物，都应在每次使用后丢弃或用适当方法彻底清洁；

4、每次与病人接触后，都应该用肥皂彻底洗净双手；病人所居住的空间应保持空气流通，经常打开门窗保持通风；

5、如果你所在的国家已经出现甲型H1N1流感病例，应按照国家或地方卫生部门的要求处理表现出流感症状的家人。

如何预防甲流

一、预防甲型H1N1流感的方法有很多介绍，主要是六步洗手法、口罩，不到人多的地方去等。

1、口罩。口罩只对患者防止直接传播病毒有利，对普通正常人是用途不大的，有时甚至是有害的。因为病毒是非常小的，普通口罩根本挡不住病毒的侵入。

2、这次流感病毒是呼吸道传染病，洗手的作用是不大的。

3、对于可去可不去的地方你可以不去，但是必须去的你能不去吗？

所以这些办法不是很实用的。

二、简单实用的预防办法

流感病毒是怕热的，只要想办法提高自己的体温，就可以预防流感病毒的入侵。下面的方法主要是主动预防方法。

1、锻炼。

运动可以使你的体温升高，但要达到预防“甲流”的作用，需要有一定时间的有氧运动，休闲散布式的活动效果是不好的，要有微微的出汗才行。

2、阳光

要经常晒太阳，阳光可以有杀毒作用，如果晒得微微出汗效果更好。

3、出汗。每天要微微出汗，出汗可以排毒，可以疏通汗腺。出汗的办法可以做温热治疗器、运动、晒太阳、洗热水澡、桑拿、热水泡脚等

4、空调

不能总呆在空调房里，要通过上述方法出的汗。因为“甲流”的适合环境温度是28~35℃的范围内，因此空调温度应在28℃以下，可以减低流感病毒的活力。

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