[中小企业如何突破人才瓶颈]中小企业短缺的是什么呢？是资金？技术？还是市场？其实都不是。资金不足，可以通过融资解决；没有技术，可以引进；市场有限，可以逐步开拓。一言以蔽之，中小企业，缺乏的不是别的，正是人才！在为...+阅读
部分考生出现慌乱的心理。有的考生认为自己已经达到所能承受的极限，恨不得考试马上结束；有的考生觉得报完名，考试就不远了，而复习计划还有很多未完成，心里极度焦虑，唯恐考试来临；有的考生甚至脑子一片空白，感觉之前复习的内容都是徒劳，有种前功尽弃的感觉，刚报上名就想放弃。 这是研考心理瓶颈期。考生要分析其原因，找到平复方法，调整好心态，理清冲刺阶段的复习思路及学习方法；避免心理瓶颈期对最后两个月的复习产生消极影响。 形成原因：知识细节盲区导致“大脑短路” 综合近几年研考的出题模式来看，研考已逐渐转变为综合性考试，从对基础知识的考查更多地偏向对能力的考查。 这就需要考生灵活掌握，在备考时并不一定把每个知识点都背得滚瓜烂熟，因为研考试题不会让考生一对一地背写知识点，而是考查对所有知识点的串联和理解程度。
很多考生认为脑子一片空白时，可能只是某些细节有盲区，这不是整个知识系统的空白。 同时，考生要清楚，无论之前的复习多么完善，到这个阶段，知识点都需要一个收拢的环节。 所谓的收拢，就是在最后两个月，考生要充分利用自己的笔记本、错题本进行总结性复习，同时要钻研往年试题、了解时政。这是研考最后的攻坚时期，考生难免紧张，出现“大脑短路”，但只要对之前掌握的知识高频次地回顾，就可以成功战胜这种错觉。如果考生认为难以独立完成，可以考虑上一些辅导班，老师会对知识点进行整体的梳理，形成知识体系，为最后的冲刺提高效率。 平稳方法：坚持“我为中心”，知识“为我所用” 考生要以“我”为中心，避免和其他考生片面比较。尤其是当考生看到自己的直接竞争者比自己领先时，心理波动会更大。
10月前，考生按部就班地学习、记忆和理解知识点，找到高频考点，逐个击破；10月后，考生要对这些知识点重复记忆、高频轰炸。 之前的基础记背阶段和现在的高频轰炸阶段是相辅相成的，考生要根据自身情况，抓紧考前最后两个多月的时间，对知识点的复习做好合理的计划。如果某一部分基础知识点不牢固，考生就要挤出时间继续巩固，同时不要放松对其他知识点的强化。 调整心态：克服“心理短板”才能画龙点睛 甘源强调，心理素质是研考的一部分。 无论在研考的哪个阶段，心理素质都不能成为短板。整个研考过程中，考生都会出现心理、生理的疲劳和不同程度的紧张、焦虑。正确面对这些情绪，自制力、毅力和自我调节能力是必不可少的。虽然每名考生的学习方法不同，但都要先克服瓶颈期的“心理短板”，这样才能在效率上发挥更大优势。
尤其是在最后两个月的“点睛”阶段，考生更要在调整好心态的基础上，在复习效率和知识理解上有所拔高。
考研自己学习遇到瓶颈怎么办
你别慌啊，考研要的就是坚持，你全书过两遍，660过一半应该是有一定水平了，不知道你做题是完全自己做还是看答案琢磨那种，一定要自己一点一点做，做完一套之后把关键点标注下，以后回来可以直接看题的标注回顾知识点，还有就是多和学得好的交流，如果你总忘那你就针对自己制定一套复习计划，巩固自己最强的肯定拿分的地方，放弃分数很少的地方并且标注下来，就按照分从高到低的看，其实你这个时候的瓶颈时期可以换一种学习节奏，比如选几天把英语时间话多一些，数学少些，来回调和，当初我是自己看着目录自己吧知识点总结了一遍，形成网络了就不容易忘了，最后没办法你可以找个考研班，跟一段时间，有人讲效果是完全不一样的，还有，一直过基础是有好处的，不要灰心，有点信心，等你真题一上应该在细节地方就有所体现，等你几套真题弄下来，你的知识脉络也就连上了。
总体来说就是注意调整时间分配，对自己有点信心，别慌，坚持住你就一定诶问题的。祝你早日突破瓶颈，考研成功！...
考研要二战了可是压力好大该怎么办
1、强化信心
考生要有战之必胜的自信心。马克思有句名言，在科学的入口处，正像在地狱的入口处一样，必须提出这样的要求：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯懦都无济于事。”考试也是这样，只有勇敢无畏的人，才能在考场上取胜。
要强化信心，首先要正确看待考试。考试是有其规律的，只要平常学习都到位了，那么，考一个理想成绩应是必然的。考生可这样对自己说：考试并不可怕，它和平时作业练习并没有本质的区别。
其次要看到自己的优势及不断的进步。要多看、多说、多想自己的长处，特别是那些平时贪玩而成绩不太好的学生，千万不要认为“一切都太晚了”就轻易放弃 。 除此之外，每一个考生都要认真地分析自己的实际水平，从兴趣爱好及能力出发来选择最适合的目标，既不能好高骛远也不能妄自菲薄，如果目标实现的把握大了，信心自然会增强。
2、适当减压
面对考试，所有的人都会感到有心理压力。适当的心理压力，可以使自己学习努力，考试沉着。但若压力过重，会影响正常的学习和考试发挥。在家长、教师要求适当的同时，考生也应该注意不对自己提过高的要求，这是减轻压力的关键。对心理压力过大的考生，家长及教师应予以宽慰疏导，或让考生求助于心理咨询。缓解心理压力亦可采用自我认知矫正法，自我反驳自己的一些不合理认识，如“如果考不好我就完了！”“我必须考上某某大学”，“考不好就无脸见人了”等等。
3、磨练意志
这几年的高考中，总有一些考生临阵脱逃，尚未进考场就放弃了。还有一些考生稍遇不顺，就不能坚持到底，半途而废。之所以出现这样的情况，是因为这些考生意志薄弱、耐挫力差。所以，在这一段时间里，考生应不断地强化这样的信念：“一定要挺住！无论怎样都要坚持到底”，“天将降大任于斯人也，必先劳其筋骨……”一位高考“状元”在考前对自己说：“不到最后的铃声响起，就意味着我还有机会，就决不放弃！”这对我们是很有启发的。
4、掌握情绪调控方法
为了在考试中有一个比较好的心理状态，考生应学习、掌握一些情绪调控的方法，并在备考过程中进行使用练习，这对于稳定考生现在的情绪及将来高考中可能遇到的紧张焦虑问题是非常有好处的。下面给大家介绍几种容易掌握而效果不错的方法。
① 深呼吸法
有人会说，深呼吸谁还不会？我们平常紧张时也会做几下深呼吸。但我们未加训练的深呼吸在使用起来往往感到别扭，难以有好的效果。要使深呼吸在关键时刻更有效地发挥其作用，就需要进行一些训练，具体要求如下：闭目端坐或站立，用腹式呼吸的方法进行深呼吸；集中意念于腹部，均匀缓慢地吸气，时间大约四秒；屏气一秒钟后，用大约四秒钟将气体呼出；这样反复10_20次就可以了。坚持每天练习，使呼吸逐渐均匀流畅，肌肉能完全放松时，就会有效地减轻或消除紧张。
② 肌肉放松法
一个人的心理能否放松，跟其当时的身体状况有关，如果一个人坐在那里，四肢很紧张，紧绷绷地坐在那里，想心理很放松是很困难的，所以一定要注意利用心身的相互影响。我们的目的是放松心理，但可以通过肌肉的放松来调节心理。具体做法是：端坐，按照一定顺序，如先从脚开始，最后到头部，依次将每一部位肌肉群先绷紧，持续几秒钟后，慢慢放松，意念集中在要放松的部位，仔细体味放松过程中的轻松和舒适的感觉。
③ 强大幻想法
一些拳击手在上场之前，闭目静默一会，这时他们让自己的头脑中出现这样的画面：肌肉发达、强健无比的自己站在赛场上，感觉到浑身充满了无穷的力量和斗志，而对方是那样的弱小和无能。比赛开始了，没几个回合，饱尝了一顿组合拳的对手已经被打倒在地，无论怎样挣扎也爬不起来了。也可想象对手虽然不弱，但自己有着坚强的意志和百折不挠的勇气，正是靠这一法宝你战胜了对方。这种增强信心的方法在高考中也可以一用，如在考试前，想象考题就是一个个的敌人，而自己则是装备精良、训练有素、武艺超群的战士。你镇定、勇敢地打击敌人，真是“撩倒一个俘虏一个”。
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