[预防牙周炎最有效的方法]预防牙周炎最有效的方法：保持口腔清洁要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。...+阅读
1、保持口腔清洁
要想有效的预防牙周病，那保持口腔清洁是很有必要的。在每次用餐完毕之后，一定要及时的漱口，这样可以及时的清除掉牙齿表面的食物残渣，避免食物残渣滋生细菌。为了保证漱口的效果更好，在漱口的时候可以采用茶水漱口，或者是用淡盐水来漱口，都能预防口腔滋生病菌，从而起到预防牙周病的功效。除了每次用餐完毕要漱口之外，按时刷牙也是重要的，建议大家在晨起和晚睡之前，必须认认真真的刷牙，每次刷牙不能少于三分钟，可以有效的保护口腔，减少牙周炎的发病几率。
2、合理用牙
有很多人患上牙周炎都是因为自己不注意合理用牙导致的，比如平时喜欢吃太过坚硬的食物，或者是用牙齿开啤酒、咬核桃等，都会导致牙齿受损，甚至还会伤害到牙龈，时间长了就会导致牙周炎的发生。在平时注意合理用牙可以有效的减少牙周炎的发病几率，不要用牙齿去开啤酒、咬坚果，在吃食物的时候也要注意把食物烹制熟。咀嚼食物的时候，不要长时间使用一侧的牙齿，而是应该两侧牙齿同时食用，这样做还能预防牙齿磨损。
3、定期洗牙
定期洗牙也是预防牙周病的有效措施，尤其是有抽烟习惯的人，每年要最少洗一次牙，这样可以及时的清除掉牙齿表面的牙结石，减少细菌和病菌的滋生，从而有效的预防牙周病。
用什么方法可以预防牙周炎
预防牙周炎应做到以下几点：
（1）掌握正确的刷牙方法，每天3次，每次3分钟，
（2）饭后，睡前漱口，保持口腔清洁，
（3）对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，用牙线，牙签，牙刷清洁，
（4）定期检查，龈上洁治半年1次。 一旦发生牙周炎应早期治疗，因为其预后与病变严重程度有关。 牙周炎治疗分四阶段：第一阶段为基础治疗阶段，目的在于选用牙周病常规的治疗方法，清除或控制临床炎症和咬致病因素，包括口腔自洁，拔除预后差和不利修复的牙，龈上洁治，龈下刮治以清除菌斑，牙石，选用抗菌药控制炎症，咬颌调整等，第二阶段为牙周手术治疗和松动牙固定，第三阶段为永久性修复治疗，一般手术后2-3个月后进行，第四阶段为复查复治阶段，每半年一次，包括检查菌斑控制情况，卫生宣教，拍片检查，以进一步拟订治疗计划。 牙周治疗成功与否关键有两点：一是周密的治疗计划和医生细致，精湛的治疗，二是病人坚持良好的自我菌斑控制。后者较前者更为重要，否则医生的工作将是事倍功半，疾病也将再度发生。 。
要怎样如何预防牙周炎
该如何预防牙周炎：
1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。
2、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。
3、有效提高牙齿及口腔的免疫能力。根据自身的 亚健康 征状，选择合适的口腔护理方式，避免牙龈问题的恶化。
4、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
5、注意饮食方面的卫生预防意识。切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
6、定期进行口腔保健检查。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。
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