[情感疏导的方法具体有哪几种]归纳于“健康的自我心态，面相朦胧的心灵，对当事人不可一再鼓励反而适度友谊的指责，注意语气的作用，孩吼不柔，还温勿冷“ 无具体，每个人都有一面属于自己的情感，中国13亿人口就有13...+阅读

爱情的四种模式许多人所理解的爱其实是被爱。我爱你，因为你给我带来快乐，和你在一起很开心；我爱你，所以我需要你，你必须对我好，让我开心。如果两个寻求被爱的人相遇，就会互相索取，互相控制。如果是寻求被爱的人遇到了真正爱他的人，就会一拍即合，互相依赖。但是，只有爱和爱相遇，才会和谐。

一、控制她被他的某种特质所吸引，深深地爱上了他，和他在一起非常开心，如痴如醉。为了独占他，她反对他和别人来往，对他进行实时监控，一旦发现他心不在焉或移情别恋，就会跟他大吵大闹。他很烦她，也很怕她，但是，又对付不了他，内心充满矛盾。为了把他拴住，她也在不断地改变自己，迎合他，讨他欢心。她很了解他的心思，能够把他哄得团团转。同时，她还发现，他并不完美，他的某些特质并不是她所喜欢的，她责令他改变，想方设法改造他。他不愿意被改造，于是两个人就发生冲突。他对她的态度也是矛盾的，一方面，她的某种特质是他所喜欢的，所以他很爱她。爱得深了，自然也就产生了独占欲。另一方面，她的某种特质是他所不喜欢的，他要求她改变。如果她做到了，他会非常高兴；如果她做不到，他会很愤怒。她知道，他这么嫉妒，这么霸道，都是因为爱她。但是，有时候，她会很受不了。他们爱得轰轰烈烈。他们是“欢喜怨家”，敌对共生，矛盾型依恋。这两个人其实不懂爱，他们所追求的是被爱。从喜欢到依恋，到占有，偶尔还有交易和报答，但是，没有关注、共情和支持，更没有奉献。他们根本没有意识到对方是独立的个体，是活生生的人，有思想感情。他们把对方物化，当作物体来看待，就象一件珍贵的物品，爱不释手，很想占为己有。他们非常自恋，完全以自我为中心，周围的一切都得围着他们转。如果对方遂了他的愿，他就会很高兴，并且加倍爱对方；如果对方不遂他的愿，他就不高兴了，他会教训对方，改造对方，甚至毁灭对方。这就是反映性移情。除了反映性移情，他们还有理想化移情，就是把对方的优点放大，觉得对方非常完美，所以才会爱得那么深。事实上，对方并不完美，于是，他们感到失望，千方百计改造对方。由于两个人都很自恋，同病相怜，志同道合，因而也有另我移情。这样的两个人聚在一起，人际界线就完全没有了。两个人混在一起，合为一体，互相感染，纠缠不清。这种模式的爱情通常不会持久，激情一过，就会分道扬镳。但是，如果结婚了，情况就难说了，可能会一辈子“敌对”下去，或者渐渐疏离，形同陌路。也有可能，一方成长了，获得了爱的能力，能够包容和接纳对方。不过，这种可能性是很小的，除非有意外或奇迹发生。

二、依赖她是一个寻求被爱的人，而他已经具备爱的能力。她依恋他，独占他，控制他，改造他，跟他无理取闹，他就关注她，理解她，支持她，包容她，接纳她，为她而改变。他这样做不是为了迎合她，讨好她，取悦于她，而是因为尊重她，信任她，把她当作独立的个体来看待，这就是爱一个人和爱一件物品的区别。即使有一天，她想离开他，他也不会强迫她留下，这是因为他把她的意愿放在第一位。爱你就要让你开心，如果你要自由，我就把你放飞。这样做的时候，他可能会很痛苦。但是，再痛苦，他也不愿意让她受苦。用我的痛苦换来你的快乐，是很值得的。她有反映性移情，而他对她百般呵护，认可她，赞许她，使她越来越自信，一个夸大的自体渐渐产生了。她有理想化移情，而他的表现那么出色，的确完美无缺，她可以把自己完全托付给他。她有另我移情，而他事事为她着想，设身处地地理解她，支持她，她不再觉得孤单，她得到了力量，变得越来越强大。终于有一天，她获得了爱的能力，能够象他那么爱别人。不过，即使没有获得爱的能力，那也没关系，他会继续爱她、宠她。自体心理学把获得爱的能力作为治疗目标，主张在“适度”满足咨客的自恋需要（即反映性移情、理想化移情和另我移情）的同时进行分析和解释，让咨客把自体客体（即咨询师）内化，形成志向、理想和才技。恋人不是咨询师，他没有“治疗目标”，只是一心一意地爱她。如果她不想长大，他就永远做她的保护伞。多数情况下，她满足于现状，不会真正长大。其实，他的反应是不利于她成长的。当她无理取闹时，他会觉得很受伤。他能做到关注、理解和支持，但很难包容和接纳她对他的伤害，于是撤回对她的爱。结果，她的被爱的需要无法完全、彻底地得到满足。因此，这种模式的爱情可以长期维系，也可能转变模式，变成“和谐”，或者由于一方撤出而终止。

三、和谐她爱他，关注他，理解他，支持他，尊重他。在她看来，他所做的每一件事都是正确的。即使她觉得有些不妥，也会认为那是因为自己还没有完全了解事情的来龙去脉。一旦了解了，就会理解的。存在就是合理。她对他很包容，很接纳，很信任。他对她也是如此。他们无话不谈，没有秘密，用不着考虑措词，想到什么就说什么。即使无意中伤害了对方，那也没关系。他们相信对方不会故意伤害自己，即使有些话不太中听，那也是有原因的，譬如对方心情不好，这时候更需要理解和支持。自恋的人以...

如何建立宝宝的安全依恋情感

从半岁乃至一岁半，是宝宝与你形成巩固的亲子依恋关系的敏感期。满足宝宝的基本需求母亲要尽可能地自己带宝宝，用母乳喂养，满怀爱意地回应宝宝的情感需求。父母随时注意到孩子的身心需求，例如饥饿、疲倦、害怕、孤单，并且及时、适当地给予满足，对于孩子的依附需求及行为都能有耐心地回馈反应，让宝宝感到在自己需要时有 人能给与满足、照顾、体贴，从而感到温暖、安全和对他人的充分信任。如此，孩子便能顺利完成这个阶段的情绪发展任务，在生活中充分发展出自主的行为模式。建立安全型亲子依恋宝宝六七个月的时侯有一个“亲子依恋”的形成过程，而没有父母在身边的孩子很难形成“亲子依恋”，这将阻碍儿童将来社会关系模式的形成。因此，在满足宝宝基本需求的基础上，父母还要用微笑使他感受到安全，用怀抱使他体验到温暖，用细语慢慢引发他对世界的探索，使他顺利获得对亲人的信任感，与亲人逐渐建立一种稳定的情感关系——安全型依恋。

你不要离开自己的孩子，而且，只要宝宝乐意，你就要给孩子以更多的爱抚、帮助和鼓励，无论是充满感情的言语表达还是搂抱、亲吻等身体的接触。要知道，这时的宝宝是一个爱的“消费者”，只有及时而充分地享受母爱，他才能与你建立起积极而牢固的依恋关系，才能建立起对他所降生的这个世界的信任。同时，你还要尽量拓宽他的接触面，让他在陌生环境中经受“锻炼”和“考验”。注意给宝宝应有的父爱父亲不仅关心、体贴辛劳的妻子，还和宝宝一起玩，鼓励宝宝地爬行、探索，不仅有利于宝宝形成良好的社会情感，还对孩子的语言、发展、动作发展和社会交往能力等有积极的促进 作用。 假如父母频繁更换照顾者、或是照顾态度不一致，或不能适当满足孩子的需求，孩子饿了没人喂、哭了没人抱，这样的孩子往往就没有办法顺利建立对人的信任和安全感，部分孩子可能会过于害怕分离情境，对新环境的适应有较高的焦虑及其情绪困难，表现出过分依恋父母的粘人行为。

让宝宝知道环境的限制培养宝宝的信任感，并不等于说不能有不信任感，而是说信任感要超过不信任感。孩子为了有识别地体验信任感，必须有相当程度的不信任感体验。孩子在半岁以后动作发展很快，爬行、站立、走路，活动范围也越来越广。在这个阶段，孩子有了一定的自主能力，但却不懂得环境的深浅，很容易出危险。父母可以先教孩子学习哪些事情可以做，然后过渡到让他知道哪些事情不能做，使其知道环境对其行为的限制，最终适应环境的限制。如此一来，他知道了信任是对于特定的人和环境，而对陌生环境和人必须要有适度的不信任，这种不信任是确保其安全不可或缺的因素。让孩子过有规律的生活生活有规律会给孩子带来稳定感与安全感。特别是孩子每日的生活作息时间应保持相对固定，这样可以使他习惯每天在某个特定的时间做相同的事情，并能知道下一个时间该做什么事情了。

如何判断自己的依恋类型？

幼儿在小时候会跟主要抚养人（一般是妈妈）之间建立一种特殊的情感连接，叫做依恋，依恋的类型有：

1、安全型。 当与母亲分离时他可能哭也可能不哭，哭是因为妈妈不在了，他喜欢妈妈胜过陌生人。当母亲回来时，他积极寻求接触，啼哭立即减少。

2、回避型。 和母亲在一块儿的时候，他似乎没有对母亲作出什么反应，而当母亲离开时，一般没有苦恼的表现。他对陌生人的反应好像对母亲的反应一样。当与母亲团聚时，他却回避母亲或很久才跟她打招呼。当母亲抱起他时，他也经常不去拥抱母亲。

3、抗拒型。 与母亲分离以前紧靠其母亲，不愿离开母亲一步，虽然母亲在跟前，也不主动探究环境中的事物。当与母亲团聚时，表现出非常生气的抗拒行为，甚至推开和搡打母亲。当母亲抱起他时，他仍然继续啼哭，很难安抚他。

4、无组织的紊乱型 当与母亲分离后再团聚时，儿童表现出各种混乱的矛盾行为。如当母亲抱起他的时候，他的目光却看到别的地方，或用一种茫然抑郁的眼神接近母亲；当母亲安慰他以后，他却出乎意料地哭起来，或表现出一种冷冰冰的姿态。

依恋类型的差异主要是由母亲是否能够及时的觉察到孩子的需求并满足来决定的，例如年幼的孩子需要吃奶时母亲是否能及时喂奶，冷了热了是否能及时增添衣物，需要安抚时是否能给予拥抱、抚摸等。

除了安全型依恋类型，其他三种类型都会在恋爱中产生问题，主要是从小没有获得被爱、值得爱的信念，以至于在恋爱中时刻怀疑自己是否是被爱的，缺乏爱的能力和信念，要通过其他方式不断验证自己的假设，证明被爱，寻求安全感。典型的行为就是：当你发现对方一天都没有给你打电话发短信时，你打电话对方没接时，你会发疯似的寻找对方，你担心对方不爱你、不在乎你、抛弃你，所以不顾一切的去找他问清楚原因。时间长了，这会给对方带来巨大的恋爱压力，导致分手。在夜深人静时，你也许也检讨过自己，为什么一定要这样做，下次克制住，用合理的信念说服自己：他在忙没看见手机，他在开会手机没带等等诸如此类的理由，但是下次情况出现时，你依然按捺不住，发疯似的去追问、查个水落石出。

究其根本原因，是在原生家庭的生活下，父母没有给到你安全型的依恋感觉，没有让你对自己产生价值感，你会把小时候需求的不被满足归结为自己不值得被爱、都是因为自己不好，进而否定自己，丧失爱别人也被人爱的能力。

如何改变自己的依恋类型

我能理解每个人都渴望更彻底地了解自己，改变自己，可是这种对号入座式的理解实在是过于广泛，而且其中还包含着许多对于依恋理论和原生家庭的误解。关于原生家庭的几个误解随着心理知识的普及，原生家庭的概念被传播的越来越远，以及许多关于原生家庭如何影响一个人性格养成方面的文章也越来越为人所熟知。其中，最广为认知的莫过于依恋理论，这个理论认为人在婴幼儿时期与自己的主要照顾人形成的依恋关系，会影响我们的人格的形成，也会对成年后的我们的潜意识深处带来或多或少的影响。依恋理论将人的依恋方式分为四种：安全型、焦虑型、回避型和紊乱型。许多人很自然的对号入座将自己归类为焦虑型或者回避型，这两种类型的产生都和再去在原生家庭中的创伤性体验有关。

焦虑型的人在人际关系中会体验到焦虑和依赖，他们有比较强的占有欲，同时表现为缺乏自信，过度关注对方对自己的看法。而回避型的人格则比较强调独立和个人空间，压抑自己的情感，用疏远和回避来处理关系中的问题。说到这里，你是不是已经开始对号入座了？我猜，大部分人看到这里都会像聊天聊起星座时一样，开始将自己代入其中，给自己下定论贴标签，这种事情自然每个人或多或少都会有一点。我们可以理解大家想要更彻底了解自己，改变自己的心情，可是这种对号入座式的理解过于空洞，大家简单地将自己代入于某一个标签中，不仅不能带来客观的自我认知，还反而会陷入「道理我都懂，但是依旧过不好这一生」这样子的窘境当中。...

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