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要保持心理健康，每天只要做5件小事，就能达到促进心理健康的目的。这5件事非常简单，只要愿意，任何人都可以每天做到，就像每天吃5种蔬菜水果来促进生理健康一样。

这5件事分别是：

1、与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，也可以丰富你的生活，并给你带来帮助。

2、保持活跃。做运动。培养爱好，如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。

3、保持好奇心。注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。

4、学习。学习乐器或者烹饪等等，挑战和成就感会带来乐趣和自信。

5、奉献。帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。

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