[记忆力是宝宝的发育指标之一如何提高宝宝的记忆力]宝宝是否聪明，相信大家都会有一个指标，从那个指标的参照可以知宝宝的发育状况，而 记忆力 就是宝宝发育的重要指标。所以很多家长夸奖孩子都是从记忆力开始的，像什么 你家宝宝真...+阅读

1. 多做记录（Write more things down） 不要过于相信你的记忆力，在身边带张纸不是坏事。 2. 定期回顾（Review regularly） 你可以在晚上没事的时候，花10-15分钟对你做的笔记或者其他任何信息做一下回顾总结。 3. 深呼吸（Just breathe） 给大脑充电还有一个简单的办法就是深呼吸，这个以提高大脑血液中的含氧量。 4. 做更多的记录（Write even more things down） 要做到这一步，你需要写下你的想法，不管你是忙碌的工作还是闲得无聊。 5. 不要同时做多件事情（Don't multitask） 同时只做一件事情，把精力集中在这件事情上，然后迅速完成它。 6. 联想记忆（Mind-meld for memory） 要想快速记忆一件新的事情，一个好的办法是将这个新的事情和你已知的旧的事情联系起来。 7. 分割记忆（Chop up for memory） 另一个帮助你记忆的办法是把要记忆的信息分解为很多小块，然后分段记忆，这会比一口气记忆一大段信息简单一点。 8. 使用儿童时期的记忆方法（Go back to your childhood for memory） 估计每个人都会记得小时候学过的＂字母歌＂以及彩虹的颜色顺序。像孩子一样，通过辅助方式帮助记忆也是可行的。

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如何提高自己的记忆能力要想提高记忆，必须做到以下几点： 一、 平心静气--首先使大脑安静下来。 二、 疲劳会降低大脑的工作效率。 三、 必须自信＂一定能够记住＂ 四、 要找出适合自己特点的记忆方法。...