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应该保持身心的放松从容不迫的状态，这样才可以更好的启动大脑皮层的记忆装置，并且能够让记忆装置充分的发挥，如果经常性的处于高度紧张或者是心情不愉快的情况，就会导致记忆装置功能减退，就会导致记忆力下降，注意力不集中。所以想要提高记忆力，应该放松身心，不断地发掘自己身上的潜力。

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想要提高自己的记忆力，就应该保持大脑细胞不能过度的疲劳，因为过度的疲劳就会降低脑细胞的活动能力，脑细胞活动能力降低就会导致记忆力下降，应该适当的进行运动，因为运动可以更好地为脑部提供氧气。

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应该在饮食上也注意的，因为有很多的食物能够更好的提高记忆力，应该多吃一些苹果土豆蛋类鱼类这些食物，但是一定要注意不能吃过多含有酒精的饮料，尽量不要抽烟，更应该减少药物的摄入，因为这些东西进入人体之内就会影响大脑，造成大脑化学物质失衡。

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