[秋季预防呼吸系统疾病要注意哪些方面]秋季已经到来，虽然有些地区天气依然很热，但一早一晚的天气普遍开始下降。此时人们的养生要顺应大自然的状况。秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，因此养生...+阅读
为了预防冬季呼吸道疾病，公众注意以下事项： 第一，注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。 冬天很多人喜欢呆在室内，而冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍。室内往往得不到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌容易滋生和繁殖。这些细菌、病毒等微生物，大都以群体存在，附着在固体或液体颗粒上，悬浮于空气中，其中以咳嗽产生的飞沫带的微生物最多，极易引发感冒、气管炎等多种呼吸道疾病。
因此，应注意常开门窗通风换气，但每次通风时间不宜过长，以15-30分钟为宜，或在室内放一台小型高效负离子发生器，保持空气流通，保证空气新鲜。常开门窗换气，污浊空气可随时飘走，而且室内也得到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌也难以滋生和繁殖。同时要定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外线或者点卫生香等措施给室内空气进行消毒。
第二，提高室内空气的相对湿度。 冬天的空气干燥，湿度较低，导致病菌的孳生和传播，加上暖气和空调的使用，不少人感觉特别干燥，使人口干舌燥、流鼻血、嗓子疼、皮肤干燥发痒等，削弱了人体上呼吸道的防御功能，诱发各种呼吸道疾病。尤其是气管炎、支气管炎、肺炎、肺脓肿、肺结核、支气管哮喘等较严重的呼吸道疾病对室内环境比较敏感。
其中，空气湿度对呼吸道疾病的影响最大。研究证明，居室空气湿度达到55%左右，比较有利于下呼吸道疾病的治疗和康复。多喝开水、室内晾一些潮湿的衣服、地面洒水等，均可提高空气的相对湿度。 第三，加强锻炼，增强体质。 健康的身体是避免或减少冬季呼吸道疾病的根本办法，尤其是年轻人，完全可以通过锻炼身体预防呼吸道疾病。
散步、慢跑、做广播操、打太极拳等，均为不错的办法。但不管采用哪种方式方法，都应“因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒”。同时，适当休息避免过度劳累、生活规律、保证充足的睡眠、减少心理压力，也可提高机体抵御疾病的能力。另外应注意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。 第四，注意自我防护，尽量少去“高危场所”。
市民应注意保持良好的个人卫生习惯，例如经常清洗上呼吸道，减少细菌、病毒在呼吸道内的存留。去一些人口密集的场所，最好戴口罩。如果身边有流感病人则应及时采取消毒、隔离等措施。另外，有慢性基础病的人群更要注意外界气候变化对自身的影响，身体一旦出现不适时，应迅速到正规医院就诊
以下为关联文档：
如何预防上呼吸道感染预防上呼吸道感染，首先应该注意提升自己的免疫力，在疾病高发期不要到人多的地方去，以免感染不洁净的病毒，另外要注意饮食的充分均衡，营养，避免引起免疫缺陷，造成感染。 同时可以喝...
如图为呼吸系统有关结构示意图分析回答：1呼吸系统中气体交图示中，1是喉，2是气管，3是肺，4是肺泡，5是肺泡壁，6是肺泡外毛细血管；A是肺动脉，B是肺静脉. (1)呼吸系统由呼吸道和肺两部分组成，呼吸道对吸入的空气有温暖、湿润和清洁的作用，肺是气体...
分析舞蹈中缺少了呼吸会有什么影响灵魂这么抽象的东西很费解，不解释！ 1.体力 如果你的呼吸很不均匀或者无规律，那么直接影响到你身体内部血液和氧气循环的过程，所以咯，慢慢呀，你就跳啊跳啊，会觉得很累！如果是几分钟的...
腹式呼吸冥想引导词去文库，查看完整内容>内容来自用户：onical19920302腹式呼吸冥想引导词请大家选择最舒适的坐姿坐到椅子上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的...
怎么样预防儿童呼吸道疾病呢急性上呼吸道感染可由各种病毒和细菌引起，但以病毒为多见，主要有呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒、鼻病毒、柯萨奇病毒、单纯疱疹病毒等。病毒感染后可继发细菌...
春季如何防治呼吸道疾病初春乍暖还寒。春季正是万物萌发、草长花开的大好时光，却也是各种呼吸道疾病的高发季节。春季的特点是昼夜温差大、多风、干燥。呼吸系统是一个开放的系统，直接与外界接触。正...
呼吸机相关性肺炎的预防呼吸机相关性肺炎的预防 作者：王筱宏 来自：呼吸内科 时间：21-13 呼吸机相关性肺炎（ventilator associated pneumonia, VAP）是指无肺部感染的患者，在气管插管或气管切开行机械通气...
冬季如何预防呼吸道疾病指导医生：东华医院呼吸内科副主任医师郑德清 冬季天气寒冷，容易引发各种疾病，特别是呼吸道疾病发病率最高。中老年人不但容易诱发急性呼吸道感染，而且患有慢性支气管炎、肺气肿...
怎样预防冬季春季呼吸道传染病（一） 坚持体育锻炼。如早操、晨跑、气功、散步、游泳、太极拳等、平时增加户外活动，多晒太阳，以增强体质，提高机体抗病能力。 （二） 搞好室内环境卫生，经常打开门窗通风换气，保持空气...
