[有哪些因素容易造成心理疾病]素质因素：这里说的素质包括性格和体型。性格和体型对引起心理疾病有很大关系。一般说，性格内向易患精神分裂症，性格外向易患情感性精神障碍。而体型瘦长易患精神分裂症，体型矮胖...+阅读

人在生活、工作和学习时需要适度的精神紧张。但是影响人正常的生活、工作和学习的紧张；是有害于健康的。任何人在生活中都难免遇到不幸事件，每个人也都可以学会对付应激、避免精神过度紧张的方法。下面六张心理健康处方里含有六种行之有效的方法。 之一：精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。

之二：难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上＂糊涂＂一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。 之三：随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。 之四：幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。

幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。 之五：宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。 之六：音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次＂心理按摩＂ - 音乐冥想

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