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常常有父母抱怨宝宝不好好吃饭，吃饭时跑来跑去，一顿饭要追着喂很长时间。还有些宝宝专挑喜欢的吃。可尽管如此，宝宝却更爱生病。这种情况要求父母千万不能过度溺爱宝宝，不能无原则地迁就他，必须定出进餐规矩。 ·自己吃饭 宝宝其实是喜欢自己吃饭的，从几个月大让他抱着奶瓶吃奶，到一岁拿杯子喝水，再到一岁多让他开始学习拿勺吃饭，宝宝大多愿意接受，食欲也越来越好。

开始时，宝宝拿勺吃，可以偶尔从旁喂一喂，慢慢地宝宝能自己吃饱时，就不用喂了，到两岁半以后，宝宝完全可以自己把自己喂饱。 ·在固定的地方吃饭 一定要让宝宝坐在一个固定的位置吃饭，不能让他跑来跑去，边吃边玩，否则进餐时间过 长影响消化吸收。 如果在饭桌上与爸爸妈妈一起吃，不要让他成为全桌人注意的中心，大家都吃得很香定会 感染宝宝，增加他的食欲。

·不挑食、偏食 如果宝宝不爱吃什么东西，要给他讲清道理或讲一些有关的童话故事，让他明白吃的好处 和不吃的坏处，但不要呵斥和强迫。 爸爸妈妈千万不要在饭桌上谈论i己不爱吃什么菜，这会对宝宝有很大影响。 ·不可暴食 爱吃的东西要适量地吃，特别对食欲好的宝宝，要有一定限制，否则会出现胃肠道疾病或者吃伤了自己，以后再也不吃的现象。

·不贪吃零食 零食不能吃多，特别在饭前1小时不能吃，因为零食营养价值低，也影响宝宝的食欲。 有 的宝宝吃了过多零食就不好好吃饭，这样很容易造成营养缺乏症。

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