[在小学最后一年如何能提高数学成绩]小学数学总复习是小学数学教学的一个重要环节，它是在学生学完了小学数学的全部内容之后，进行的一次系统地、全面地回顾与整理、以达到将各部分知识进行有机的整合、构建数学知...+阅读

心理素质是一个人长时间在现实生活中形成的一种遇到突发事情时所表现出的个体素质.要想提高自身的心里素质.就应在平时生活中，始终保持一个平和的心里状态，遇到紧急事情或使料不及的情况时，首先要保持冷静.不慌才能思维不乱.长此以往则会形成一个良好的心理素质的.*心理素质不好，太紧张：有什么有效的方法能克服这种现象吗？平时都挺好的，一到人多和参加一些比赛时就不能控制，双手不自觉的发抖，生活节奏过快，大脑神经常被绷得紧紧的，不敢有半点儿松懈，生怕自己松懈时，会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事无补，反而容易使人在紧张中作出错误的决定。因此，应避免过度紧张，下面介绍几招锦囊妙计帮你摆脱紧张。1、改掉乱发脾气的习惯。 如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。2、谦让。 你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要和别人一争高低。3、为他人做些事情。如果你感到紧张、烦恼时，试一试为他人做些事情，你会发现，这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力，让你有一种做好事的愉快感。4、一次做一件事。在繁忙的情况下，最可靠的办法就是先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁到一边。5、对别人要宽容。有些人对别人期望太高，当达不到他的期望时，便感到灰心、失望。因此，切记不要过分苛求别人的行为，而应发现其优点，并协助其发扬优点。6、给别人超过自己的机会。竞争是有感染性的，你给别人超过自己的机会，是不会妨碍你的前进，而且，你还会在别人的带动下不断地前进。7、使自己变得“有用”。很多人都有这样的感觉：认为自己被人看不起。实际上，这不过是自己的想像，是自己而不是别人看不起你，也许别人正渴望你有突出的表现。因此，你要主动一些，而不要等着别人向你提出要求

以上复制内容，仅供参考。

个人观点，心理素质修炼是人生一大乐趣，关键在于人与人之间的关系，人与自然之间的关系，以及大家如何更好的相处。 万事不离利他的角度，对于修炼的帮助是非常大的。

以下为关联文档：

初中毕业买什么英语书有助于提高如果是低下的话，我觉得你应该买一些可以提高你英语水平的数，如一些讲英语基础的书，如《红魔英语》，这是一本不错的书。 另外，如果你想做练习的话，应该上网下载一个叫 “A++”的学...

初中生看什么书籍可以提高英语成绩我觉得按照目前的情况，外语语法学习的重要性已逐渐趋于淡化。从具体英语的学习来讲，比如说高考，越来越侧重与考察我们的英语阅读与理解能力和对知识的熟练应用能力。 举个简单...

怎样有效的提高记忆能力记忆是什么？科学家认为记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。短期记忆的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆则是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定...

如何提高课堂的管理水平一、课堂问题行为的类型及其影响因素所谓课堂问题行为，一般指发生在课堂上与课堂行为规范和教学要求不一致并影响正常课堂秩序及教学效率的课堂行为。这样的行为不仅影响学生...

如何提高学生的健康意识--如何提高学生的健康意识 一、课题提出的背景健康教育是当前中小学教育中的一个突出问题。无论从素质教育的长远目标来讲，还是就教育中实际存在的问题而言，对这个问题进行讨...

在职场上应具备哪些素质与能力一、职业价值观 什么让你觉得有价值？让你愿意追寻？获得时有成就感？当你把它们归结起来的时候，你就会发你当下的职业价值观。它们会让你帮助你评价现在的职业和未来的向往是否让...

你能告诉我职场达人必须具备哪些素质吗你好，我在管理异言堂论坛上看到这篇文章，觉得分析得十分有道理，不知道是否能解决你的问题： “职业塑造”能力强 “职业塑造”是“职场达人”要闯的第一关。积累工作经验若干年后...

如何有效的提高自己的心理素质心理素质，是靠长期比赛一点一点地提高的。它应该是和比赛的经验成正比 的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些人心理关 总是过不了。但是，心理素...

如何提升自己的心理素质（一）适应与改造要从实际出发 适应是个体为满足生存需要而与环境之间发生的调节作用。为了适应，可以改造环境以适应个体的需要，也可以改造个体自身以适应环境的要求。 （二）要有自知...