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如何接纳孩子的情绪

02月05日 编辑 39baobao.com

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许多父母觉得现在的孩子脾气越来越坏,想哭就哭,想闹就闹,为了纠正孩子的坏脾气,常常阻止孩子表达自己的愤怒与不快。其实,孩子和父母同样有着发泄自己不快和愤怒的需要,以维持自身的情绪平衡,所以做父母的首先应当学会接纳孩子的不良情绪,使孩子在心理上得到均衡发展。

有这样一个例子:小女孩养的一只心爱的小乌龟死了,她心里非常难过。这时候,爸爸过来安慰她:“别哭了,不就是一只小乌龟吗?爸爸再给你买一个。”小女孩哭得更伤心了:“我不要你再买一个,我就要原来这只!”爸爸很生气也很无奈地冲孩子嚷道:“你怎么这么不可理喻!”孩子后来的哭,不再是因为小乌龟的死,而是因为爸爸拒绝她的感觉,对她难过的心情不理解。她的精力转移到和爸爸的情绪对抗上。

再来看一个例子:妈妈带儿子在院子里玩,儿子不小心摔倒,妈妈连忙跑过去安慰他:“不疼,不哭,你是个坚强的孩子。”不料,儿子非常气愤,大声嚷道:“你又不是我,你怎么知道不疼?你没摔着,你当然不疼!”妈妈当时被他问住了,心想:这个孩子这么不知好歹,关心你,你还来劲了。于是开始教训他:“疼怕什么?摔一跤有什么了不起的?”不料儿子越哭越凶,从他的哭声中,妈妈听出来,他已经不再是因为疼痛,而是因为他的感觉不被接纳和理解。

这两个例子在日常生活中经常见到。我们是在用自己的感觉代替孩子的感觉,认为“他应该这样觉得”、“他不应该那样觉得”。有些事情虽然在成人眼里是小事,但从孩子的角度来看,这些事情可能是很重要的,最佳的支持方法莫如耐心聆听他们的感受,鼓励孩子说出自己的内心感受,让成人能了解他们心里的想法。教导他们用言语把心事和感受表示出来,对孩子的心理健康是极有帮助的。孩子把心事吐露出来,就会觉得轻快和舒服,借这个机会调整孩子的心情,然后想办法安慰和鼓励他们。

像上面第一个例子,接纳孩子情绪的爸爸会这样说:“失去一个好朋友是会很难过的。”孩子觉得被理解了,也许会说:“是啊,我每天都教它伸爪子。”爸爸说:“对,我记得你还每天带它一起出去散步。”孩子的感觉和情绪在与爸爸的对话中慢慢得到梳理,就会开始正确地面对自己难过的感觉。

第二个例子中,接纳孩子情绪的妈妈会这样安慰儿子:“跌倒了,一定疼吧!要是我也许会哭鼻子的。”孩子得到安慰,这时可能会咬紧牙关说:“妈妈,放心,没事的。”这时妈妈可以及时肯定儿子:“你真是个勇敢的男子汉!”

孩子同成人一样也会产生不快和愤怒的情绪,且孩子情绪的显著特点是多变性和爆发性,也就是忽而破涕为笑,忽而又转喜为怒,甚至有时倒在地上大哭大闹。如果不接纳孩子的不良情绪,就很容易造成父母与孩子间的冲突,导致孩子情绪发育异常,有时甚至会导致孩子心理发育障碍。接纳孩子的情绪,体察孩子的感受,理解孩子的想法,才有利于孩子情绪的平息,恢复其理性思考的能力。

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