[团队沟通的心得体会1500字左右]人际沟通心得体会 现在的人越来越把自己孤立起来，邻居之间互不认识，同事朋友之间也没有过多的交流，朋友之间只是在一起吃喝玩乐，同事之间只是为了工作而工作，人的心灵越来越孤单，...+阅读
展开全部篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。 步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。 步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。 步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。 步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。 步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。 步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。 步骤一：左脚往左边踏出，以牵引对方的重心跟着走，但着地后突然身体往回撤少许，把重心大部分移到右脚上。
这种运球急停的动作，会让对方刹那间也跟着止步。 步骤二：抓住防守者瞬间的止步时机，用已经移到右脚的重心迅速向左移动，并大步跨出左脚，抢占切入位置。 步骤三：右脚跟着大步跨过防线，完成一次完美的切入。 步骤四：过人之后，继续向篮下挺进，防守者遭“弹趾神功”重创，因急于右移补位，不慎双脚相绊，吐血倒地。 步骤五：杀到篮下时，遇到补位者阻拦，停球“刹车”在他的脚跟处。 步骤六：突然跳起，以背当墙护球，出手得分。 运球 这篇帖子是我转某人的，呵呵，趁他没有在中国。。。 时不时就在网上看见一些网友问关于怎样炼好运球的问题，有些更是想走捷径，寻求特殊的锻炼方法。我不知道倒立特训是否有用，下面一些是我学球几年来得心得。
有些是来自言传身教，有些是自己的切身体会。希望大家多多包含： 你是否真心想练好运球？如果是的话，就不要说要什么捷径。如果你是那么想得，那我只好跟你说抱歉，篮球是一项比拼意志，努力的运动，所以你不可能打好篮球。即便有什么窍门，那也是在你打到一定水平后才能体会出来的，如果没达到，光说恐怕没效果。 我想你应该不是那样认为的吧。好，那就说几点练习运球要注意的地方。如果你都听过但还没有练好得话，那恐怕应该在自己身上找原因： 1）切忌眼睛看球。这是你为什么在比赛里经常丢球或因竭力保护球而失去突破或传球的大好机会的原因。不这样做会使你失去很多观察赛场的机会！ 2）运球是要尽量快速，尽量低。这使你在最短的时间内完成动作，同时有着更改的隐蔽性！ 3）幅度要尽量大，但更不能远离自己的身体。
这点也许乍一看有点矛盾。怎样弥补呢？要靠你灵活的脚步移动！这样你才不会经常感到过人困难，练好这会使你一步就能解决问题。但要注意的是，初学者可不必加大幅度，但一定要保持球不离开身体太远。 4）保持球和对手之间有样东西（呵呵，什么不用我说了吧）。这是大多数专业教练强调的一点，这样会使你不丢球。但要说的是，有时为了突破可以兵行险招，将球稍稍暴露出来，然后利用假动作和加速过人！ 5）是我认为最被忽略的一点，就是你要加大力度，用力的运！！！又是初学者可能会感到困难，有些人更认为这是没必要得。但是这会使你的动作更加迅捷，完成动作的质量更高！更重要的是，他对你锻炼球性的帮助是巨大的！他会使你短时间内掌握球性，让你运球反而更加轻松，同时也能防止对手的掏球！ 要强调的是，这些都是在苦练的基础上。
没有勤加练习的人没有发言权！另外，当你的球性达到一定程度的时候，必要的假动作和变速运球是你过人的利器。但是这和锻炼球性关系不大。所以就不提了，但也希望大家能尽量掌握，那会使你在篮球场上更加自如！ 学基本街球动作 1.插花 2 身体伸展开来成x形 3 把球拍回一开始的那侧 让球从同一侧的脚插过 1.让球在右驱动脚的左边，把球拍向对手的左后方 2. 拍球时迅速弯腕，让球有些回旋。 3. 往左滑步，这时候要是对手跟着你，这招就基本得逞啦 4. 滑三四步后，急停，跑回对手左手边拿球。 5. 对方要么反应不过来要么手忙脚乱的跌一交. 1. 让球在地上滚或弹； 2. 右脚从球的左边跨到右边； 3. 左脚来次相反的动作； 4. 重复上面动作等到接近对手，脚点球过他中洞。
5. 乘他一愣一愣的时候绕到后面去接球。 1. 慢慢的骗低他的中心和骗他出手； 2. 背后带球，一只手把球从背后经过他的头顶抛到他后面，接着来几下插花的动作. 3.对手二丈和尚摸不着头脑的时候绕过他去接球 1.骗低他的重心； 2. 把球带到他的头后，双手拿球， 3. 向上抛球到他的左边稍后； 4. 很带劲的往右跑，骗他跟你到右边； 5.急停跑回去拿球，对方重心不稳.得逞. 1. 骗低他的中心 2. 把球放到他肩膀上， 3. 感觉到差不多的时候把球拉下来 1. 骗他张大脚 2. 手吸球伸到他后方插他花 3. 调整脚步回收球 1. 骗低他的重心 2. 把球伸到他一侧偏后 3. 给球一个回旋 4. 后退等球 5. 要是他转过身去，扔他PP。 1. 右手带球，绕球到他头的右上方 2. 操纵球再往后一些. 3. 迅速向上抛完球，往左跑. 4. 他跟上来了，急停跑回去接球 1. 假装用很慢的速度插花 2. 球快离手的时候突然加速 1.插几次花 2.这次插的时候让球撞到另一侧腿，做完插花的动作，假装...
篮球体育生对自己以后训练的总结
训练、安全与管理的重要。没有范文。以下供参考，主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。。。。。。。工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。所以应该写好几点：
1、你对岗位和工作上的认识
2、具体你做了什么事
3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了
4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识
5、上级喜欢主动工作的人。你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。总结的基本要求1.总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。2.成绩和缺点。这是总结的主要内容。总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。3.经验和教训。为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。总结的注意事项： 1.一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。这是分析、得出教训的基础。 2.条理要清楚。语句通顺，容易理解。3.要详略适宜。有重要的，有次要的，写作时要突出重点。总结中的问题要有主次、详略之分。总结的基本格式：
1、标题
2、正文 开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。 主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。 结尾：分析问题，明确方向。
3、落款 署名与日期。...
54篮球运动会的体会周记
今天，是我们学校举行运动会的日子。看哪，操场周围人山人海，挤得水泄不通。各班的运动员都生龙活虎，摩拳擦掌，运足力气等待着比赛。随着体育老师的一声令下，一场激动人心的接力赛开始了。各班的啦啦队喊着口号，目光紧盯着跑步的运动员们。终于轮到我了，我使出了全身的劲儿，决心要从第二名升到第一名的宝座上。于是，我在后面紧追着前面的同学，只差两米了……差一米了！最后，我一个箭步冲上前去，超过她了！那时我别提有多高兴了。接着，我把接力棒传给了下一个同学。哇！她果然不负众望，跑得比兔子还要快，很快就把别班落下了大半圈。再转头一看二班。他们班运气也忒差了吧！只见他们班的张彤把本来就不合脚的鞋子甩了出去；葛浩把接力棒掉在了地上；李傲龙接棒没接好……浪费许多时间了。
看来，我们班已经立于不败之地了。虽然我们班状况极好，可我觉得还是不能放松警惕，就继续助威呐喊。呵，现在好了。男“将士”们终于上场了，本以为他们能给我们班跑上几段路，威风威风的，可是矮个子闫其旺刚刚上场，就不小心扭到了脚，险些被别班从第一名的“宝座”上把我们给拉下来！更令我们意想不到的是，后面轮到孙伟上场了，他就像动画片里的“懒羊羊”一样，可不讲究什么锻炼身体，是一个超级大胖子。刚才闫其旺就差点落后，他一上场就真正的落后了。“哎呦！可惜可惜……”同学们不住地叹气。尽管后面的同学努力了，可还是没有赶上。于是，比赛的同学们都重新打起精神，回到了集体跳、踢毽子等场地。而不比赛的同学们就举着红旗为自己班呐喊。
经过同学们的努力，这次运动会就要圆满结束了。我们班的总成绩排名第二，而且还获得了一张“精神文明奖”的大奖状。努力没有白费。比完赛后，我的感想很多。虽然这一次我们一班并没有拿到冠军，却仍收获了许多：经过这次的比赛，我们班学会了团结一致、和睦相处，友谊比成绩更重要。我聚精会神的望着这张“精神文明奖”的大奖状，感到倍感荣耀。我班同学下定了决心做一个真正的精神文明班集体，不辜负老师对我们班的期望！只要是我们共同努力过了，就不是失败！！！...
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谁能给我一篇关于篮球的论文 1500字左右的？？篮球比赛中组织后卫对突破技术的运用事项摘要突破技术是篮球进攻技术之一，也是组织后卫队员必须掌握的核· 技术之一。在比赛中若能将该技术传球、投篮等技术合理的结合运用，...
