[孕前吃叶酸怎么吃高叶酸食物有哪些]孕前吃叶酸主要是为了预防胎儿畸形，因此很多未准妈妈在孕前都会买叶酸来吃，其实，叶酸通过饮食来补充最好，那么，哪些食物富含叶酸呢？孕前吃叶酸该如何吃呢？毋庸置疑，叶酸是妈咪在整...+阅读
叶酸是一天一片，不会对身体产生负面影响，叶酸是为了防止宝宝畸形的。给你一个我老公弄来的笔记，但是这个检查是我们这边的需求。【早孕】：不要躺在床上看电视，看电视不超过2小时，声音不要过大 开窗通风，开空调的话，室内温度与室外温差不要过大； 电热毯不好用，BB出生后也不能用电热毯； 美白产品不能用，油条不要吃，尽量别感冒，感冒了多喝水，及时到医院就诊，切勿自己去药店购买感冒药吃；不能喝姜汤； 怀孕前6个月不能接触宠物， 怀孕期间不能接受疫苗（狂犬病疫苗可以接种）； 燕窝、甲鱼、螃蟹、龙虾、田螺、甘蔗、红枣、薏米、马齿苋、桂圆不能吃，有的是寒性的会缩宫（所以夏天冰棍最好不好吃），有的是寄生虫太多，有的是活血的会导致流产； 还有皮蛋、爆米花、炒米、炒米糖什么的不能吃，含铅量太高了； 花露水不好用，BB也不好用，还有蚊香、风油精、樟脑这类的都不能有，含有麝香的都不能用； 女孩喜欢吃的芦荟也不能吃； X线对整个孕期都有影响，如果单位体检尽量避免，（安检也有X线）——这里我补充一下啦，我早孕的时候单位体检做了胸透，医生说剂量较少而且不是正对腹部，影响微量基本可以不计； 每天保证8小时睡眠，最好是晚上10点睡，中午1小时午睡； 可以散步，游泳（但是外面的泳池不是很干净，最好还是不要去了，在家里泡澡也要保证卫生清洁），情绪一定要好，早期妈妈情绪好，就是给BB最好的胎教； 每天一袋牛奶，一个鸡蛋必须的；多吃粗粮、坚果、还产品、还有芝麻，芝麻整个孕期都可以吃，含锌；不吃反季水果，橘子少吃，对BB皮肤不好；猕猴桃可以多吃，水果种类可以多吃，甜的不能多吃，糖果、奶油不吃，茴香、胡椒、冷饮不吃；火锅不吃。
早孕要控制一下体重，如果不是因为本来就很瘦的话，正常情况下前三个月体重增长不要超过2公斤。 【中期】：9次产检，唐筛（15-20周）空腹检查，双胞胎、35岁以上的不用做；20-25周排畸，查器官，得预约；24-28周，糖尿病筛查； 数胎动（18-20周），晚上8:00-11:00比较活跃，胎动12小时30-40次，有条件的可以早中晚各数一次，每次数一小时，晚上躺在床上数1小时，如果BB连续动，只算一次胎动，如果宝宝一直动你要检查一下自己的姿势是不是不对，如果换了姿势还不停的动，可能BB缺氧，要去医院及时就诊，胎动消失24消失，BB会死亡；32周BB的位置基本固定了，胎动的位置固定了，而且没有之前动作大，只会小幅度的动一下； 乳房护理：做按摩每天一次，有助于生产后开奶，到了晚期就不要做了，会早产； 胎教：音乐胎教，可以播放一下平缓的音乐、儿歌、钢琴、鸟叫、流水声，促进BB大脑发育，不超过20分钟，声音不能过大，更不能放在肚子上给BB听。
胎教：语言胎教，爸爸可以和BB说话，唱歌，BB出生后会对爸爸的声音有记忆； 胎教：抚摸胎教，妈妈做，轻轻的抚摸，傍晚做，5-10分钟，如果BB轻轻的动，表示他很享受，如果他踢你，妈妈立即停止，表示他不喜欢； 天气好，出去走走，也是胎教； 乙肝：小三阳：32周可以开始打什么免疫蛋白球，可以母乳喂养，大三阳：不可以母乳喂养。 多吃米饭，牛奶，鸡蛋，鱼，虾，豆制品，正常的妈妈怀孕到生体重增加25近，但是也有人增加40斤； 24周可以开始补钙，具体根据医生检查下来再进行补钙，钙多了对BB身高有影响，也影响分娩，正常的补钙在晚饭后半小时； 贫血：贫血对BB也不好，怀孕中期可以适当的吃点补血的，如猪肝、鸭血、菠菜、芝麻、海产品等； 【晚期】：不能等高，要侧卧，朝左；起床也是，先侧身，不要先坐起来，拣东西，要先蹲下去再拣； 分娩：尽量自然分娩，多BB的肺有益，破腹产的BB容易多动症； BB成熟：不能超过42周，可以通过做B超来看胎盘成熟度； 见红（24-27周）待产；羊水破了要及时就医，臀部提高，尽量让羊水少流失，BB就靠羊水呼吸的， 36周：子宫收缩，不停的话就是假宫缩，如果小腹下坠，剧痛，就是真的要生产了。
BB的东西要提前一个月准备好，打包，衣服洗好，到时要生，拎了包就好走了； BB最后一个月长得最快，妈妈尽量少吃主食，可以喝2袋牛奶，多喝豆浆，吃点粗纤维的食物； 开奶：生产后半小时给BB吮吸；。
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