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女性孕前调理的重要性 有妇产专家指出，胎儿在成长过程中的一切都与母体是息息相关的，如果母亲在受孕之前就已经做好了肠胃等方面的调理，同时加强储备与吸收怀孕所需的精微物质，也就是现代营养学中的叶酸与矿物质、维生素等，也才能把营养提供给胎儿，这也能减少怀孕期期间不舒适的症状，如预防孕吐与早期流产，舒缓妊娠水肿等疾病。 特别需要调理的体质 如何调理 每个人都希望自己的孩子身体健康，要想做到这一点，母亲在孕前的身体状况是至关重要的，所以女性备孕前必须要做好身体的调理。女性在孕前调理身体时，不能盲目补充营养，要根据自己的特殊体质来进行调理补充，这主要是因为有些体质的女性因为先天条件的关系，在受孕上会增加困难度，在准备怀孕前必须先调养好身体，在比较好的健康状况下怀孕对妈妈与胎儿都好，例如有长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者等，包含以下几种常见情形，都要特别注意孕前的体质调理。
1、肾虚（月经周期不规则） 生活中有些女性的月经周期并不是很稳定，从而造成排卵期也无法确定，这就会直接影响受孕。妇产专家说，女性经期不宜过长也不宜过短，正常的周期范围为25-35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。 比较好的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，是比较理想的状态，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会自然多。 而月经过长或过短多半与内分泌相关，这部分与中医的肾与冲任相关，因为肾主掌生殖与内分泌，月经周期不规则多半透过调理冲任与肾气来治疗。
2、肝郁有热（内分泌失调） 新时代的女性独立性都比较强，她们平时所承受的工作压力和精神压力都是比较大的，这种情况就会直接影响下视丘脑下垂体等内分泌的功能，这类因情绪压力过大者，多半与中医所称的肝功能相关，肝脏体阴而用阳，藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。 肝郁不舒甚至产生肝火上炎等证，亦可能产生内分泌异常，现代女性经常有的经前症候群与经前矬疮、便秘的情况，均与此相关。 肝郁气滞这种类型的女性在备孕的时候要注意情绪疏导，适时的舒缓一下压力，经常到户外去散散心。肝郁气滞的女性在调理时可以选择茶饮方。 佛手姜茶 材料：佛手10克、生姜6克、白糖适量。做法：将佛手10克、生姜6克同煮，去渣，加入白糖另溶。不拘时服用。 功效：生姜可健胃止呕、温中和胃，可加强佛手疏肝解郁作用，服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。 玫瑰花茶 材料：干玫瑰花6-10克。 做法：将上品放茶杯内，冲入沸水，加盖30分钟后，代茶饮用。不拘时温服。 功效：玫瑰花甘微苦，可行气解忧舒肝，是一味平缓的茶疗方，尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。
3、脾虚（脾胃功能不佳） 脾虚的女性常常都会表现出消化功能不佳，经常出现腹泻等症状，从而会造成女性营养不良。 因为中医认为任主胞胎，任脉的养分来自于脾胃所吸收的精微物质。 若母体养分不足、身体虚弱，怀孕时胎儿也连带养不大。只有肠胃健康，食物养分才能充分吸收，毕竟妈妈身为胎儿补给站，养分充盈让两人分享，宝宝就健康。
备孕生女孩我能怎么调理如愿
1、夫妻双方都要做好孕前检查，提前排除不孕不育风险；
2、戒烟戒酒（这是基本）；
3、一周保持2-3次的运动计划，每次至少坚持30min，推荐游泳、动感单车等有氧运动；
4、改变不良的饮食习惯，没有一定要忌口的东西，但什么都可以多少吃一点，尽量保持饮食平衡；
5、买好排卵试纸，提前监测好最佳受孕时间，可以准备一个小本子，记录排卵；
6、备孕前3个月开始吃叶酸，男生女生建议一起吃叶酸；
7、调整好生物钟，改变晚睡的习惯，最好不要晚于11点；
8、保持良好的体重，无论男生女生，过胖和过瘦都会影响怀孕，以及孕早期会否流产等；
9、保健品远不如蔬菜水果能给你的营养更丰富；
10、如果一定要吃保健品，可以通过医院或药店购买，网上的保健品大多是智商税；
11、如果女生有宫寒，可以先通过中医调理；
12、注意口腔健康，孕前把牙口遗留的问题先解决好，防止孕期牙出问题（孕期是不能使用抗生素的）；
13、孕期不要刻意禁欲，也不要过于频繁的同房；
14、孕前要接种疫苗，防止孕期感染病毒导致流产等；
15、备孕期间远离有化学污染的环境，如新装修的房子、工厂等；
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