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按月经周期推算：如周期正常者，多在两次月经中间排卵。如周期后延者，排卵时间应在下次月经来潮前14天。 观察宫颈黏液性状：排卵前24小时宫颈黏液量增多，水分含量多，透明无色，呈鸡蛋清样，黏性很强，不易拉断，可拉至阴道口，长7~10厘米。 测量基础体温：月经周期分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期，在这4个时期内基础体温也随之变化，排卵期发生在最低温度时期者占40%，发生在最低点后一天者占30%，前一天者占15%，尚有极少数发生在前后各两天的。但最低温度很难测到，可以观察到黄体期体温要比卵泡期高0.3~0.5℃，两个时期交接的那天为排卵期。可用以28天月经周期为基准的基础体温表来监测。 应用排卵试纸：有一种叫做排卵试纸，可以通过测量女性口腔唾液中黄体生成素（LH），来预测排卵期，在排卵前24~48小时出现LH峰值。

有条件的，可到医院做阴道B超监测卵泡发育，确定排卵期，在医生指导下同房，增加受孕机会。 注意：在排卵期前2~3天至排卵后1~2天为易受孕期，其余时间则为安全期。夫妻双方为了尽快达到怀孕的目的，在安全期应尽量减少房事，以便“蓄精养锐”。当易受孕期到来的时候，尽量不要错过房事，这样便极可能达到夫妻间的愿望。

备孕时怎样确定排卵期

归纳如下：01基础体温测定法。就是在在早上还没有起床，没吃东西（包括喝水）没活动可趟在床上用体温计量一下自己的体温，所测出的体温，就是基础体温。正常情况下，月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时~几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。在一低一上升时就表示卵子排出了。02行经日期推算法。这种方法比较适用于月经比较准的人，就是每次排卵都应在下次月经来潮前14天左右，所以将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。03医院B超监测法。可以在月经来后的第14天上医院做个B超，查双附件，追踪自己的卵泡发育情况，有没有长大，成不成熟，卵泡有没有破，这种比较麻烦一般来说做一次B超是不够的。04试纸测试法。下次月经来潮前14天左右每天用试纸测试，当测试线很红时表时快排卵了，在测到测试线变淡了，说明已经排完了05正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1—2天，大家要把握这个时间来备孕哦。

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