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排卵期准爸爸食谱准爸爸吃什么好

02月16日 编辑 39baobao.com

[孕前未准爸爸吃什么好]孕前饮食的搭配直接影响到是否能顺利怀孕,因此,孕前吃什么成了备孕男女们尤为关心的问题,孕前吃什么好?不止女性需要讲究孕前饮食,男人也一样,孕前男人也需要健康饮食,那么,孕前未准...+阅读

排卵期准爸爸食谱 星期一:以韭菜为主料做成一种菜,例如韭菜炒鸡蛋,韭菜炒肉等,也可以以韭菜为主料做成馅,包饺子,包子等。 星期二:以大葱的葱白为主料,做成各种适合自已的菜肴。 星期三:用豆腐,冻豆腐,豆腐皮为主料,选其中的一到两种做成各种各样的豆腐菜,如炒豆腐,炖豆腐,黄豆芽炖 豆腐,雪里红炖豆腐,麻辣豆腐,五香豆腐等。 星期四:晚餐时最好有一盘花生仁,油炸,五香的都可以,但要连花生衣一起吃;也可摆一盘核桃仁,若无现成的核桃或核桃仁,用核桃仁罐头也可以。 星期五:以虾和紫菜为主料,做成溜大虾,清炒大虾,紫菜做成紫菜蛋汤,也可以吃些牡蛎。 星期六:以羊肉为主料,做成羊肉汤,涮羊肉,羊肉丸子,羊肉炒土豆丝,香酥羊肉等。 星期日:以蟮鱼,鲇鱼为主料,红焖清蒸均可,鲇鱼还可以做成鲇鱼汤。

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