[睡眠不足会发胖吗]睡眠不足会发胖 美国最新公布的两项研究都显示，长期睡眠不足会导致体重增加。 研究人员指出，睡眠和体内控制食欲的荷尔蒙有关。当一个人每晚睡眠只有五小时的时候，人体内一种会...+阅读

婴儿睡眠少和父母习惯、环境因素 有关，直接影响宝宝今后发育、智力和学 习，睡眠不足的宝宝多动、好斗、易怒， 学习问题多。 研究发现，晚间睡眠不足而白天嗜 睡的宝宝不仅发育缓慢，学习问题突出， 注意力、记忆力、组织能力、创造力和 运动技巧相对较差。特别是在行为问题 上，夜间晚睡的宝宝更容易出现好斗，同 时还可能伴有多动症、自我控制能力差、 精神不集中等症状，在情绪调节上，更容 易被激怒。 此外，在生长发育中，夜间睡眠缺乏 还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫 系统受损、内分泌失调，代谢出现问题， 易发胖。 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。 长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细 胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

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缺乏睡眠也会导致肥胖据报道，世界各国特别是发达国家的很多民众都面临着身体肥胖的问题。世界卫生组织去年9月警告称，目前全球共有10亿人正面临肥胖和超重的问题，而在2015年之前，这个数字可能会增加...

婴儿睡眠不足有哪些危害呢影响长高 少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长激素的...

最近睡眠严重不足。。。一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时，少年幼儿增加1小时-3小时，老年人减少1小时-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠低于这个大概时间，而且常常感...

睡眠不足？？？一旦失眠，身体就会出现诸多不适：白天精神萎靡不振，想睡觉。到了晚上又精神大振，睡不着。很多人对失眠不以为然，但事实上，在夜不能寐的背后，却潜伏着各种伤害。 1.对于生长发育期的...

严重睡眠不足！克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒...

睡眠为第一大补怎么睡觉最补组图亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。可惜现代人很少能够做到，所以大街上脸色红润的人越来越...

睡眠不足会什么样长期睡眠不足是有害建康的，这有一份资料希望对你有所帮助 实验室研究发现短时期内一般量的缺乏睡眠（一周内每天少睡2小时），也会引起在危险或在不合适的场所不可抗拒的睡眠倾向，如...

睡眠严重不足？随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等亲视之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面： 1.影响大脑的创造性思...

睡眠不足影响智力吗睡眠已经成为困扰大城市儿童的第一大问题。一项最新调查显示，我国城市0~2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1小时。专家表示，婴儿睡眠少和父母习惯、环境因素有关，直接...