[孕妈必知！这么入睡香又甜]  人的一生当中，有三分之一的时间是被用来睡觉，而睡觉的时间、质量、姿势、环境等对人体的健康影响也是非常大的。孕妇睡觉更是有所讲究，如果不注意睡觉的正确方法，那么不仅对...+阅读

最好是结构上有所重复这样就能有利于婴儿催眠。实践经验一首： 摇啊摇，摇啊摇，小宝宝，要睡觉， 小花被，盖盖好，两只小手要放好， 摇啊摇，摇啊摇，我的宝宝睡着了。 在念的过程当中要注意把握好节奏，从正常速度逐渐过渡到缓慢的节奏，整体效果是越来越慢越来越慢，如果宝宝躺在你怀里那就更好了，可以抱着他一边念儿歌一边以每分钟六十下的速度轻轻摇晃，等宝宝睡熟了就可以停止念了。 这是我偶然从一本儿歌书上看到的，应该还有的，得想一想，时间隔得久了点，一时想不起来。不过，还有个小提醒，就是，我不太建议老是更换催眠儿歌的内容，因为这会无形中削弱它的作用，正因为是每日重复，所以，当孩子在入睡时听到这首歌时就会很快产生条件反射，在轻轻摇晃和声音的若有若无中渐渐进入梦乡，如果换一首，就要重新适应，所以，更换儿歌内容是“费力”又不“讨好”的事儿，不知你能接纳这个意见否？其实在孩子的婴儿时代，我和他爸爸就是靠这一首渡过帮孩子催眠时光的，所以，直到今天仍然记得。 再想起一首《小睡莲》： 小睡莲，睡湖面，碧绿的摇蓝粉红脸。 小睡莲，真腼腆，晚上悄悄睁开眼， 数星星，看月亮，甜甜蜜蜜过童年。 不知你可满意？我知道的实在不多，很抱歉！

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