三九宝宝网备孕知识备孕

幼儿睡眠时体温判断

09月20日 编辑 39baobao.com

[睡眠好的孩子不容易超重]谈到孩子的体重,有句话得记住:睡得好,体重会更轻。其实,这也是近期英国《儿童疾病文献》中一项研究报告所提出的观点。这份研究报告由英格兰大学的医学与理学双博士沙拉德&middo...+阅读

人体是由很多复杂的机制构成的。在我们的身体每天都会有成千上万的细胞在运作,甚至是在我们睡觉的时候。我们身体的温度与体内的能量水平有着密切联系。事实上,当我们的身体暖和时,我们头脑会更加清醒,注意力更集中,睡意全无。当身体的温度很低时,我们可能会感到昏昏欲睡,疲劳和困倦。这是人体的睡眠机制。

人的睡眠与身体体温是有密切联系的,体温一天内会不断变化,并不是一直保持某个固定的温度。无论我们在什么时候,即使是在睡觉,身体里的器官,组织,细胞等都会不断运动,从而产生热量。

我们的身体内会有一个生物钟,它专门控制人身体的睡眠

生物钟会告诉你一天内该什么时候睡觉,什么时候醒来。我们身体的体温也会控制血液循环和新陈代谢。还有许多其他的身体无意识的活动,都可以引发身体内微妙的体温的变化。身体温度的上升和下降对人体的睡眠和清醒循环特别重要。

如前所述,大脑有一个24小时的时钟,专门用来控制和调节身体的各种机制,包括睡眠和觉醒。这种大脑超级交叉核或者视交叉核调节,我们通常称之为生物钟。

身体会随着四季光线变化而相应调节睡眠或者其他机能机制的运作

视交叉核的变化往往会调节身体的日常节奏,特别是睡眠和觉醒。视交叉核也可以记录人们的心情随着季节性变化而变化的行为。大脑寄存器会随着光线的变化而变化,并且表现为释放一种被称为褪黑激素的荷尔蒙。当外界阳光强烈时,褪黑素在体内的浓度会降低。褪黑激素下降,身体的温度就会增加,身体会越来越清醒,变得越来越警觉。

人体的温度最高的时候大约在晚上6点

在晚上,当没有阳光的时候,身体的温度下降到大约97.8—98°华氏温度。这是大脑产生褪黑激素的信号。在此期间,人们会开始倾向于想睡觉。然后,一整个晚上。身体的温度都会继续降低,在凌晨4点左右降低到最低点。当你在最深的睡眠的时间,大约凌晨4点之后,身体温度开始准备上升,保持清醒状态。因此,在晚上,当你的孩子在睡眠时,身体的温度低于正常温度,从97.5度至97.5°华氏温度。所以,在夜间的时候,身体温度下降,外界温度也会下降,要给孩子多盖点被子,防止被冻着。

以下为关联文档:

儿童打鼾影响孩子睡眠在很多人的印象中,打鼾似乎都是成年人的事情,其实儿童也有鼾症。佛山市中医院耳鼻喉科主治医师钟艳萍介绍说,儿童若在睡眠过程中出现明显的打鼾、睡眠不安、频繁觉醒等,容易造成...

动物的睡眠方式活动目标:1. 了解几种动物睡觉的方式,对动物产生探究兴趣。2. 尝试用动作表现不同的动物的睡觉方式。活动准备:1. 经验准备:请家长和幼儿一起查阅有关动物睡觉的图书、录像等资...

帮宝宝越过睡眠三大障碍睡眠异常现象一 6岁的杰杰看完枪战片,非常兴奋,临睡前还模仿电影里的招式,把妈妈逗得笑不停。可刚刚睡着才半小时,杰杰突然惊叫一声坐起,表情惊恐地大叫:“妈妈!妈妈!…&helli...

儿童睡眠不足肥胖增三倍没有获得充足睡眠的孩子,可能较易变得肥胖。一项新的研究显示,孩子睡眠的情况可能会因为日、周、年的时间不同而有差异,而持续没有获得推荐量睡眠的孩子,最后可能会因此而受苦。...

孩子脖子粗细与睡眠有关日前,在巴尔的摩召开的美国专业睡眠协会年会报道,头颈粗的孩子容易发生如睡眠呼吸中断等睡眠问题。美国的研究人员通过对1岁至18岁的孩子研究发现,近四成肥胖的孩子有打呼噜、...

孩子睡眠不好孩子6个月后,近有一周晚上不怎么好好睡觉,后半夜,差不多两点多开始一个小时醒一次,要睡觉和醒时老师摇头,甩来甩去的,醒来还哭,抱起来或吃奶就又没事了。我们已经开始加副食,一直是...

一个月的宝宝的睡眠时间表介绍,宝妈必点!宝宝睡眠时间,睡眠质量。宝妈们都十分上心,宝宝只有睡好了,精神才会好,身体素质也就跟着上来了。一个月宝宝的睡眠时间表小编给宝妈列出来啦!还有其他月份的睡眠时间,宝妈来参考一...

儿童睡眠打鼾需引起重视丈夫天天晚上睡觉打呼噜,妻子王女士不胜其烦,日前,王女士听从朋友的建议,将丈夫带到医院检查了一番,诊断结果出人意料:丈夫打呼噜也是病。医生提醒,打呼噜并不是日常人们理解的睡得...

别让孩子背睡眠不足的健康债在心理学中,有一个著名的实验,名为“睡眠剥夺实验”。自愿参与实验的大学生们,在缺少睡眠之后进行心理测试,均出现了情感淡漠,各种心理活动异常,不能做出准确精细的动作,感知觉、记...

推荐阅读
图文推荐