三九宝宝网备孕知识备孕

一岁半孩子的睡眠时间要合理安排

09月18日 编辑 39baobao.com

[睡眠好的孩子不容易超重]谈到孩子的体重,有句话得记住:睡得好,体重会更轻。其实,这也是近期英国《儿童疾病文献》中一项研究报告所提出的观点。这份研究报告由英格兰大学的医学与理学双博士沙拉德&middo...+阅读

安排适合孩子年龄特点的作息时间,是他们身心健康发展的保证。少睡1个小时,对成年人可能没有明显感觉,但对孩子却是很重的负担。这种疲劳慢慢积累起来,就可能会发现孩子无缘无故地变得喜怒无常或任性随意了。

1岁半的孩子白天安排两次睡眠,每次各1.5~2小时。通常父母的做法是安排孩子白天睡眠一次,时间达3小时,其间连续不睡眠的时间延续至六、七小时,孩子容易造成极度疲劳,儿童健康专家研究认为这是不合理的。只有到1岁半以后,才可以逐步过渡到白天一次睡眠的作息制度,体弱或患过重病的孩子还应该推迟。在孩子白天有两次睡眠的情况下,“睡眠—哺乳—活动—哺乳前的又一次睡眠”这一作息时间表依然有效。把夜间睡觉前的一次哺乳计算在内,幼儿一天要喂4次。

将近1岁半时,孩子可以连续5个小时不睡觉。因此,可逐步过渡到白天一次睡眠。应尽量使这一过渡逐步实现,以减轻孩子的负担。不能昨天还是上午几点让孩子睡觉,今天就改在中午12点。突然改变作息时间,可能引起孩子睡眠失调,精神紧张,性情变化无常。

作息时间表上要留出户外活动时间,这是儿童教育专家特别强调的。具体做法是:冬天每日2次,每次约1~2小时;春天和秋天则根据气候变化逐步增加;夏天应该大多数时间在户外度过。

以下为关联文档:

儿童打鼾影响孩子睡眠在很多人的印象中,打鼾似乎都是成年人的事情,其实儿童也有鼾症。佛山市中医院耳鼻喉科主治医师钟艳萍介绍说,儿童若在睡眠过程中出现明显的打鼾、睡眠不安、频繁觉醒等,容易造成...

动物的睡眠方式活动目标:1. 了解几种动物睡觉的方式,对动物产生探究兴趣。2. 尝试用动作表现不同的动物的睡觉方式。活动准备:1. 经验准备:请家长和幼儿一起查阅有关动物睡觉的图书、录像等资...

帮宝宝越过睡眠三大障碍睡眠异常现象一 6岁的杰杰看完枪战片,非常兴奋,临睡前还模仿电影里的招式,把妈妈逗得笑不停。可刚刚睡着才半小时,杰杰突然惊叫一声坐起,表情惊恐地大叫:“妈妈!妈妈!…&helli...

儿童睡眠不足肥胖增三倍没有获得充足睡眠的孩子,可能较易变得肥胖。一项新的研究显示,孩子睡眠的情况可能会因为日、周、年的时间不同而有差异,而持续没有获得推荐量睡眠的孩子,最后可能会因此而受苦。...

孩子脖子粗细与睡眠有关日前,在巴尔的摩召开的美国专业睡眠协会年会报道,头颈粗的孩子容易发生如睡眠呼吸中断等睡眠问题。美国的研究人员通过对1岁至18岁的孩子研究发现,近四成肥胖的孩子有打呼噜、...

孩子睡眠不好孩子6个月后,近有一周晚上不怎么好好睡觉,后半夜,差不多两点多开始一个小时醒一次,要睡觉和醒时老师摇头,甩来甩去的,醒来还哭,抱起来或吃奶就又没事了。我们已经开始加副食,一直是...

一个月的宝宝的睡眠时间表介绍,宝妈必点!宝宝睡眠时间,睡眠质量。宝妈们都十分上心,宝宝只有睡好了,精神才会好,身体素质也就跟着上来了。一个月宝宝的睡眠时间表小编给宝妈列出来啦!还有其他月份的睡眠时间,宝妈来参考一...

儿童睡眠打鼾需引起重视丈夫天天晚上睡觉打呼噜,妻子王女士不胜其烦,日前,王女士听从朋友的建议,将丈夫带到医院检查了一番,诊断结果出人意料:丈夫打呼噜也是病。医生提醒,打呼噜并不是日常人们理解的睡得...

别让孩子背睡眠不足的健康债在心理学中,有一个著名的实验,名为“睡眠剥夺实验”。自愿参与实验的大学生们,在缺少睡眠之后进行心理测试,均出现了情感淡漠,各种心理活动异常,不能做出准确精细的动作,感知觉、记...

推荐阅读
图文推荐