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1.压力大：无论是产前忧郁或产后忧郁，都可能导致落发量增加。若是怀孕或产后压力较大的人，应与过来人聊聊、寻求家人支持，包括对孩子的照护等方式，或是采团体治疗分享经验。如仍未改善，应求助于心理师。

2.甲状腺低下：内分泌科的医师会给予甲状腺素补充甲状腺荷尔蒙。

3.缺铁性贫血：注意铁质摄取，怀孕时可补充孕期综合维他命；另外也可以请医师开铁剂，不过铁剂的副作用是便秘、胃部不适与胀气。

＊因缺乏营养会容易落发，所以可以多补充一些营养素。有帮助的营养素如下表所示：

蛋白质具有修补组织的功能，是构成头发组织重要的营养素。蛋、牛奶、豆类等。

维生素A增加头发的强韧度，使头发不易断裂。花椰菜、包心菜、西红柿、胡萝卜、木瓜、樱桃、香蕉、芒果、牛奶等。

维生素H糙米、紫米、豆类等。（白米并无维生素H。）

维生素B群有助于刺激头发的生长。糙米、小麦、蛋黄等。

铁缺铁会贫血，进而致使落发。樱桃、菠菜、何首乌、木耳等。

锌缺乏锌时也会造成落发。蛋黄、海鲜、酵母、海藻、豆类等。

＊过度使用发胶、造型液会导致毛孔阻塞，改变发质，使头发容易脱落。应尽量减少使用发胶相关产品，若须使用也要避免涂抹到头皮上。

先解决根本问题，才不会治标而不治本

不过导致大量落发的原因，通常都与头发保养没有太大的关系，也不会因为做好头皮与头发护理，就能解决落发问题。例如甲状腺低下、缺铁性贫血等，落发只是内在健康问题所引发的症状，须先治疗根本的问题，而非只治疗头皮或头发本身。如果不治疗的话，问题会更加严重，通常不会自行改善。

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