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孕前3个月每天补0

09月25日 编辑 39baobao.com

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倒计时3个月:远离X射线,每天补0.4毫克叶酸

除了继续学习妊娠知识、调整身心健康外,育龄女性在要孩子之前的3个月,还要远离辐射、添加剂等危险物。

“这时,女方要避免做胸透、CT、钼靶(乳腺检查的一种)等X射线类检查。”赵先兰说,X射线可能使卵细胞遭受损害而发生畸变,从而导致流产、胎死宫中及胎儿畸形等。

以前服用避孕药的女性,最好停药3个月再怀孕,以免增加胎儿畸形风险;若使用宫内节育器避孕,在取环当月不能怀孕,因为子宫内膜需要一定的修复期,。

“停用避孕药的3个月,可采用安全套避孕;取环后1个月,不建议同房,以防感染。”

此外,想要孩子的女性,尽量避免生病,少吃药;远离高辐射、高污染的工作环境;少做美容或少用含汞、铅的化妆品。

“从怀孕前的3个月到怀孕后3个月,女方要补叶酸,每天一次,一次0.4毫克。”王丽娜说,叶酸对胎儿神经管发育有好处,能减少神经管畸形风险。

“动物内脏、大豆类、绿叶蔬菜也富含叶酸。”付三仙说,在膳食平衡的基础上,补充足够的优质蛋白质,如瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品等,能提高卵子、精子的质量;而含添加剂、防腐剂的食物要少吃。

最后冲刺:选在身心俱佳时受孕

如果孕前检查、心理调适、生活环境等方面都做好了准备,夫妇俩就可以有计划地受孕了。

“通常月经前14天左右,是女性的排卵期。”崔世红说,可预先测定好排卵期,之前有计划地减少性交次数,保证精子的数量和质量。同时,在排卵期前后尽量做到性生活时双方有个好心情和好身体。

围保和筛查让宝宝安全出生

无论是有计划的生育,还是意外怀孕,怀胎十月的日子终于开始了。究竟如何让腹中的宝宝茁壮成长、顺利分娩,是准妈妈最关心的问题。

做母亲,是每个女人的愿望;孕育一个健康宝宝,是每个准妈妈的期望;产后尽早恢复身体健康,更是所有新妈妈的渴望。究竟如何实现孕育的三个“梦想”,从孕前准备,到孕期保健,再到产后调理,适宜运动、合理饮食、健康体检不可或缺。

想要孩子给自己定个倒计时

“意外”怀孕,或许能带给你一些惊喜,“意外”孕育的宝宝,大多也能健康成长,但其隐藏的风险却比有计划的生育来得大,而且一旦你在孕前孕后吃了药物或做了检查,还可能面临“要与不要”的两难抉择。因此想生一个健康宝宝,不妨制定一个准备充分的生育“倒计时”。

倒计时6个月:为“要孩子”展开身心调适

“如果事先没做好心理准备就怀孕了,孕期遇到困难时,孕妈妈很容易情绪波动,这不利于胎儿的健康成长。”崔世红建议,在怀孕之事提上日程时,就开始进行心理准备。

首先,通过书籍或向有经验的孕妈妈请教,提前了解女人怀孕时体形、情绪、饮食、生活、工作等方面的变化和可能遇到的困难。

其次,做好经济储备,以免资金储备不足,导致孕妇焦虑。

最后,建立孕育信心。如果孕妈妈总处在担心“宝宝发育”、“分娩痛苦”的不安中,会影响胎儿成长。

与此同时,身体的健康储备也要开始了。夫妻俩每天可进行30分钟的运动锻炼,提高人体机能和免疫力;提前戒烟酒,提高卵子、精子质量。

倒计时6~3个月:孕前体检提早介入

很多人觉得孕前检查就是一般体检,如果身体无恙,查不查无所谓。“孕前检查包括生殖器官、免疫系统、遗传病史等,既帮助预测孕育风险,又可及早发现问题,及早补救,从而更好地孕育健康宝宝。”王丽娜说。

-怀孕前6个月做一次口腔检查。随着孕期激素水平提高,可能诱发和加重牙周炎等口腔疾病,不仅影响孕妇安心待产,治疗用药还可能影响胎儿。在怀孕前应进行口腔检查,去除牙菌斑,消除牙龈炎症,拔掉受损严重的龋齿等,提早防范;如果牙齿没问题,注意保持牙齿清洁即可。

-怀孕前3个月1.肝肾等脏器功能孕期会增加各脏器负担,如果肝肾功能严重受损,不仅增加孕育风险,还威胁孕妇生命。

2.病毒学检查包括弓形体、生殖器疱疹等,这些病毒感染,可引起流产和胎儿畸形等。<<<123>>>

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