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哄宝宝睡觉的方法：

●让宝宝平躺着睡。让宝宝平躺着睡的话，醒来时能马上发现妈妈，这会给宝宝以心理上的安全感。宝宝平躺着睡，妈妈也可以随时观察宝宝的状况。但是宝宝吐奶时，污物可能会流进消化道，所以应把宝宝的头转向侧面。

●让宝宝趴着睡。让宝宝趴着睡，会使宝宝的头型变得很美、让宝宝提早挺起脖子，并减少宝宝吐奶的次数。但是让还不能轻松挺起脖子的宝宝趴着睡会有窒息的危险，应格外注意。让宝宝趴着睡时，要将宝宝的四肢自然地张开，把头轻轻地抬起转向一侧。

●让宝宝侧卧着睡。如果让宝宝趴着睡比较难，就让宝宝侧着睡。让宝宝侧卧着睡时要将上面的腿向前放下自然地形成V字形，但不要让宝宝向前或向后倒。

如何应对睡眠障碍

●睡前缠人。有些不宝宝不抱着就不能入睡，好不容易以为宝宝睡着了，但刚放下就又醒了。给月龄低的宝宝安抚奶嘴或者轻轻摇一摇就很容易睡着了。宝宝睡觉时要把灯光调暗，以营造安静的环境。缩短午休时间也是让宝宝提前睡觉的方法之一。但大部分的宝宝到了6个月的时候，晚间就能睡得很熟了。月龄高的宝宝因白天活动量大所以晚上能睡得很熟。晚间哺乳后要让宝宝安静下来，睡前给宝宝洗个澡的话，大部分的宝宝都能睡得很好。

●半夜经常醒。不要因为宝宝哭就马上抱起宝宝，隔5秒看看宝宝的反应。声音也可以让宝宝安心，所以让宝宝听到妈妈的声音也可以止住宝宝的哭声。一开始宝宝会连续几个晚上哭个不停，让父母惊慌失措。但坚持几天后，哭的时间就会越来越短并且取得很好的效果。有时妈妈不知道宝宝半夜的哭声意味着什么，宝宝睡着后有时突然大哭，哭完又会睡着，所以没必要感到不安。随着运动量的增加，大部分宝宝在会走路以后都能在晚上轻松入睡了。

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