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女性睡眠不好有什么影响

02月22日 编辑 39baobao.com

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通常女人比男人更容易出现睡眠不好的情况,因此对于女人睡眠不好的危害也要更加引起重视。专家表示,在30~60岁的女人当中,约有四分之三的人都有睡眠不好的情况,其危害可谓不小。那么,女人睡眠不好的危害是什么,主要体现在哪些方面呢? 专家指出,女人睡眠不好的危害不只是脸上会有眼袋和黑眼圈,而且对女性的身心健康造成极大的影响。主要体现在以下几个方面:

1、疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低;

2、皮肤不好,老得快;

3、容易肥胖,增加患乳腺癌的危险;

4、心脏病风险提高。

5、压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病前期症状;

6、纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病; 总之,女人睡眠不好的危害是很大的,必须要对此提高警惕,及早解决睡眠不好的问题。不过,专家提醒,解决女人睡眠不好的问题,除了要在日常生活中做好自我调整之外,必要时也应适当求助于专科医生,然后在医生的指导下进行相关治疗,彻底摆脱睡眠问题困扰。

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