[小心！孕妇体重过重影响胎儿发育]亲亲宝贝小编提醒怀孕期间的准妈妈，在保持孕期营养的同时，一定不能忽视体重的增长，因为如果你的体重过重并不是一件好事，它会严重的影响你腹中胎宝宝的健康发育。3成孕妇认为体...+阅读

话说环肥燕瘦各有所好，瘦骨仙风孕力不足，丰胸肥臀的女性就能“孕力十足”？答案是否定的。

营养过剩会致使卵子的活力下降从而影响卵子受精。且肥胖的女性大多缺乏健康的生活习惯，如规律运动，以及低糖、低盐、低油、高纤的饮食等。

建议体重过重的女性减肥最好在孕前进行，以饮食+运动双管齐下的控制方法，每周减少0.5-1公斤为目标。但倘若怀孕时体重仍超过标准范围，则不建议在孕期继续减重，只需严格的控制体重增加速度即可。

那么问题来了，如何判断自己是否有孕前肥胖？肥胖对孕妈妈和宝宝到底有什么影响？如何控制孕前体重？

一、如何判断自己是不是孕前肥胖

一般来说可以利用身高、体重来计算自己的身体质量指数，也就是BMI指标。

计算公式为：

BMI=体重（kg）÷ 身高的平方（m2），

介于18.5-24间为标准体格；

低于18.5为体重过轻；

高于24为体重超重；

若BMI超过28就算是肥胖。

此外，腰围及体脂肪也可以用来作为肥胖的评估工具，女性腰围大于80cm，就算是肥胖。但即使体重不重、腰围不大，女性体脂肪大于30%（女性体脂 % = 1.2×BMI +0.23×年龄－5.4），也算是肥胖族群。

二、孕前肥胖易导致不孕

肥胖之所以影响怀孕，究其原因是因为肥胖会影响排卵，导致内分泌失调。肥胖影响排卵，主要表现在无排卵，排卵延迟和卵泡不成熟三个方面。

对于女人来说，肥胖会将身体中的雄激素变成雌激素，导致雌激素过多，而这种雌激素并不像卵巢正常分泌的雌激素那样有用，会抑制正常排卵和卵泡发育，引起闭经和不孕。

除了这两点比较明显的特征，肥胖还会间接影响卵巢机能和子宫发育，进而导致子宫内膜增生或月经不调，因此受孕的几率就大大减少。

三、孕前肥胖对怀孕后的影响

孕前肥胖的妇女很容易导致妊娠并发症的发生，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、子痫前期、静脉血管栓塞、贫血等，且妊娠超过四十二周、分娩时宫缩乏力发生难产、剖腹产的机会增加。

剖腹产过程中，肥胖女性大出血和术后感染的机率也会增加，尤其非常肥胖的女性（BMI 40），止痛性的麻醉药物对其呼吸抑制也是非常的敏感。

四、体重过重怀孕之后对baby的影响

怀孕前过重或者肥胖，生下心脏有问题或有出生缺陷的婴儿机率比正常女性高出一倍。

另外，大部分孕妇在怀孕过程中，普遍都有体重超重的问题，有些准妈咪的体重甚至比怀孕前增加了20公斤以上，如果再加上原本孕前体重就超重，这样的妇女在怀孕后产下先天性畸形儿及流产率都大于普通孕妇。

五、孕前如何控制体重

1、合理饮食，营养全面而均衡 ，一日三餐由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质食品所构成。其中孕前最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。

可坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色的叶子蔬菜、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类等。

2、每餐不过饱，七八成即可，延长进食时间，特别挑选低脂食品，可用小餐具进食，增加满足感，少食多餐。

3、强度适中的运动不可少，运动锻炼以中等或低等强度运动为宜，如快走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

有一些女性因着急减肥，采取高强度运动，反而对身体健康造成伤害，提醒各位备孕女性，运动一定要适量并根据自身条件进行。

4、拒绝减肥药：靠任何药物减肥都是不健康的，如果之前服用过减肥药，建议在停药半年后再开始备孕。

Tips：

1、避免快速减重，容易削弱免疫力，且会消耗体内的营养物质，对备孕也不利。只要把超标体重降低10%-20%就好。

2、怀孕期间不建议减肥，体重稍稍超标的女性，最好在备孕前把自己的体重调整到正常范围，这样更易备孕成功，对母婴的健康也更有利。

女性的身材真会影响将来宝宝的智商吗？

科学研究表明，拥有丰臀细腰的“沙漏”型身材女性比“苹果”型身材和“水桶”型身材的女性更聪明，生的孩子智商往往也更高。

因为臀部的脂肪酸可改善女性的精神状态及怀孕期间孩子的精神力。而腰部的脂肪酸则不适合胎儿的大脑发育，且腰部的脂肪还可能会引起糖尿病和心脏病。

也就是说，腰部脂肪中含有的脂肪酸不适合胎儿大脑发育，臀部脂肪的脂肪酸有益于胎儿大脑发育。

趋利避害，我们需要更多的是臀部脂肪酸，而不是腰部脂肪酸。所以，腰细屁股大的女人也就更容易生聪明宝宝了。

以下为关联文档：

孕妇体重增长过重影响胎儿发育每个准妈妈在怀孕期间都需要增加体重，但是只有合理的增加体重才有利于胎儿的健康发育，如果准妈妈的体重增长过重，不但不会促进胎儿发育，还会影响到胎儿的发育，下面请看相关详细内...

孕妇体重过重将影响胎儿发育你现在是两个人在吃饭，别怕长胖多吃点 ，这是准妈妈们听到的最舒心的劝告了，敞开了补的后果就是，73%的准妈妈超重了。这是卫生部孕期健康教育项目启动会上发布的最新数据。3成孕...

过重、过轻，怀孕都不利根据最近研究显示，体重过重女性（BMI值大于27）发生无排卵性不孕症的机率，是正常体重女性（BMI值介于20～25）的3.1倍；体重过轻女性（BMI值小于17）发生不孕的机率则是体重正常女性的1.6倍！ 你...

孕期体重增长标准！孕妇体重过轻或者过重对胎儿有何影你有关注过自己孕期的体重吗？相信很多女性在孕期都是有关注的，那么你知道孕期体重增长标准吗？孕妇体重过轻或者过重对胎儿有何影响？ 孕妇体重是指孕妇称量得到的身体重量，是判断...

备孕期间体重过重，会影响怀宝宝吗对于备孕期间的女性来说，体重过重的话也会很困扰，对于身体的管理也是非常重要的。那么备孕期间要不要减肥呢? 女性超重的话可能会影响排卵期、受孕能力，而且如果怀孕之前女性的...

胎动能反映那么多胎儿问题，你却不会数！错过重要预兆胎动，顾名思义指的就是胎宝在子宫里的活动，但这不单单是胎宝生命的象征，更是孕妈第一次真正感受到胎宝存在的象征。 然而由于不同的体质与孕周，每个孕妈对胎动的感受也有所不同...

孕期要防止营养过剩造成胎宝宝过重合理的营养是胎宝宝健康成长的重要条件，但这并不就表示要不停地补充营养，因为营养过剩对胎宝宝也是不利的。 大多数准妈妈都是健康的，只要补充身体所需的食物和营养即可，大量补...

女性不怀孕或是“男人味”过重  如果女性“男人味”过重，那么患上不孕症的概率会较高，而这里的男人味指的就是雄性激素，因此，想要维持生育健康，必须平衡夫妻双方体内的激素平衡。有研究表示，孕妇雄性激素太高...

宝宝体重过重怎么办宝宝两个半月，体重16.5斤,身高68厘米,体重是否过重,应该怎么调节. 合理的喂养宝宝．建议你这样喂养宝宝：１．多喝白开水：早上起来就喝白开水（因为这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，...