[巧妙缓解孕期背痛]怀孕期间的背痛常见吗？ 如果你在怀孕期间出现背痛的话千万不用觉得奇怪，其实有很多人身同感受。许多调查发现在所有的怀孕女性当中大约有50%-70%都出现背痛的症状。 孕期背痛...+阅读
影视剧里常以一位少妇捂着嘴冲到卫生间作呕吐状来表明其怀孕了。据统计，每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心。有时还会呕吐。那么，有什么办法可以击退孕吐这个捣蛋的家伙，让准妈妈轻松度过孕早期呢?
妙招1
奇奇妈——不爱吃的别勉强
经历：我在怀孕初期。吃什么吐什么，老公说多喝牛奶生下来的宝宝长得白，可我一闻到奶味就吐。但我对有一种韩国口味的泡面却情有独钟，只要没有胃口就想吃一袋。
支招：我建议那些被孕吐折磨得没有胃口的准妈妈，尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会恶心，不要着急。吃那些能提起你胃口的东西吧，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。因为，对于多数人来说。孕吐都是暂时的。多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
妙招2
小米妈——小零食随时吃
经历：怀小米时，我在早上起床时孕吐反应最重。所以，我会事先在床头放点饼干等简单的小零嘴。通常每当我醒来后，就会先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟再起床。如果半夜醒来感到恶心，我也会吃点东西来缓解一下。
支招：少食多餐，或随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着，要知道，空腹是最容易引起恶心的。另外，准妈妈要多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。
妙招3
格格妈——亲近凉食
经历：怀孕初期，我就想吃点清淡的凉拌菜，特别是晚上，只想吃冷饮。我怀孕时正值秋末，老公强烈反对我的饮食习惯，为这事儿他跟我没少生气。
支招：怀孕初期，胃肠反应剧烈，应避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间才能消化，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。可以试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
妙招4
牛牛妈——试试生姜类食物
经历：我孕吐反应特别严Ⅱ重，后来，有一位朋友让我试试喝点姜汤，这招对我来说还真管用。虽说到怀孕第4个月才慢慢恢复了好胃口，但至少我可以不用吐得翻江倒海了。
支招：把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶吧。姜糖也是不错的选择!
妙招5
婉儿妈——出门散散步
经历：我在户外散心的时候很少有什么妊娠反应，也许是注意力被转移了，身心也得到放松了吧。
支招：放松的状态的确可以抑制呕吐，孕吐严重的准妈妈不妨经常到户外散散心，可以帮助身体进入放松状态，使注意力远离胃部的不适感。
妙招6
小伟妈—服用维生素B6
经历：怀孕时，孕吐把我折磨得痛苦极了，后来，我求助医生，她给我开了维生素B6，总算止住了孕吐凶猛的势头。
支招：在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。如果所有其他的止吐方法对你都不起作用，就请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。
这些准妈妈孕吐反应会比较严重——
1、容易晕车、晕船、偏头痛。
2、怀的是双胞胎或多胞胎。
3、你的母亲或姊妹有过孕吐的症状。
以下为关联文档：
怀孕你要学会缓解压力随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快，社会各阶层越来越广泛的人群已明显的感觉或体会到了精神压力带来的沉重，而由其引发和导致的如精神萎靡、神情恍惚、抑郁...
如何缓解孕期的疼痛妇女在怀孕期间身体某些部位经常会出现疼痛，从医学角度看，大多数孕期疼痛是生理现象，只有少数出于病理原因。哥斯达黎加《民族报》17日刊登文章，就不同的疼痛症状介绍了一些应对...
准妈妈如何缓解耻骨疼痛怀孕后期小腹耻骨处或大腿根部为什么这么疼？是胎宝宝出了问题吗？会不会影响自然分娩？怎样才能缓解疼痛？…… 难以忍受的大腿根疼痛 素素怀孕9个月了，身子骨一向很健康的她打算上...
准妈妈如何巧妙缓解孕期背痛怀孕期间的背痛常见吗？ 如果你在怀孕期间出现背痛的话千万不用觉得奇怪，其实有很多人身同感受。许多调查发现在所有的怀孕女性当中大约有50%-70%都出现背痛的症状。 孕期背痛...
精油可以缓解产后抑郁症黑胡椒、芳香仙客来的效果 为了寻找能够缓解不定陈述综合症的精油香气成分，我们以21名10～30岁的女性为对象，按照她们的月经周期分别给她们闻了9种类型的香气，看哪一种香气对缓解...
孕妇吃柚子可以缓解孕吐吗孕妇吃柚子可以缓解孕吐吗可以。 柚子的营养丰富，且味道酸甜多汁，孕妇食用后能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，从而提高孕妇食欲，并缓解孕吐。且中医有记载，柚子可“治妊...
断奶时涨奶怎么办回奶时有什么办法可以缓解疼痛回奶时有什么办法可以缓解疼痛 回奶时因为乳汁堆积不能排出，从而会引起乳房胀痛的感觉，其实这种现象是正常的。但是因为每个人的体质不一样，所以有些妈妈的疼痛感会强烈一点。...
怀孕4个月小腿肚酸疼是为什么？怎么缓解好怀孕期间所带来的各种妊娠反应，也是让女性感到非常头痛的一件事，那么怀孕4个月小腿肚酸疼是为什么？怎么缓解好？下面的内容一起来看看吧！怀孕4个月小腿肚酸疼是为什么？ 1、体内激素...
孕妇腿抽筋可以泡脚缓解吗孕妇腿抽筋可以泡脚缓解吗可以。 孕妇晚上睡觉之前用温水泡脚，并在泡脚的同时，按摩小腿肚3-5分钟，这样可使腿部血液循环顺畅，并缓解腿部疲劳感，降低腿抽筋的出现。 2 孕期如何缓...
