[冬季进补之孕妇饮食注意事项]阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳...+阅读
一、孕前六项准备工作
如果你有计划再要个宝宝，就要从现在开始做准备了。那么生个健康宝宝，要做好哪些准备工作呢?
1、必要的孕前检查：了解夫妻双方的生殖系统及其它系统有无异常。
2、选择最佳生育年龄：夫妻双方最好不超过35岁。
3、为身体补充营养：全面摄取营养，为备孕“加油”。
4、从现在起养成良好生活习惯：孕前6月停止服药、喝酒、抽烟。
5、选择最佳受孕季节：最佳受孕月份为4—8月份。
6、确定最佳受孕时间：掌握自已的排卵日期，科学受孕。
二、做好生育能力评估
什么是生育能力评估？生育力评估，是对育龄夫妇的病史、职业、饮食、居住环境、女性排卵情况、输卵管卵巢功能和精液情况等进行系统评估。生育能力评估对能否怀孕、优孕、优生、优育有重要意义。
哪些人需要做生育能力评估？
1、已婚已育一孩，想要生育二胎但做过输卵管及输精管结扎的夫妇。
2、已婚一年以上未避孕未怀孕的夫妇。
3、女性有以下症状者：小腹疼痛、腰骶酸疼、白带异常、痛经、月经量少色淡等。
4、男性有以下症状者：性生活时间短、射精过快、阴囊肿胀、包茎、精液发黄等。
5、有"家族遗传病"人群、司机人群、生活不规律者、白领女性、大龄高龄未孕女性等。
6、此外，有人流、盆腔炎、阴道炎、免疫力低下等病史的女性，有睾丸炎、精囊炎、前列腺炎病史的男性也需重视生育能力评估。
女性生育力评估
1、既往病史与职业评估：了解是否曾患有影响孕育的疾病、是否有过人流史、死产、死胎、畸形儿情况；根据生活环境和职业，了解是否存在影响怀孕和优生优育的环境因素。
2、女性生殖系统评估
①生命通道是否干净
方法：白带常规检查
内容：查白带清洁度
目的：了解是否患滴虫、霉菌等阴道炎。阴道炎改变阴道坏境，不利于精子成活，影响精子活动力。
②“生命通道”是否通畅
方法：阴道镜检查
内容：查外阴、宫颈、阴道情况
目的：了解是否患外阴炎、宫颈炎。宫颈炎会增多宫颈粘液，不利于精子通过，影响精子进入子宫。
③：“生命摇篮”是否安全
方法：阴道B超
内容：查子宫、卵巢、子宫内膜、盆腔等情况
目的：了解是否有内膜异位、盆腔炎。以上疾病，影响精卵结合、受精卵着床，易导致流产、早产。
④：“生命之桥”是否畅通
方法：输卵管造影
内容：检查输卵管、子宫、盆腔等
目的：了解输卵管畅通情况。
男性生育力评估
1、既往病史与职业评估：了解是否曾患有影响孕育疾病、根据生活环境和职业，了解是否有影响怀孕和优生优育的环境因素。
2、男性生殖系统评估
①“生命液”是否安好
方法：精液常规检查
内容：检查精液的色泽、液化时间、酸碱度、凝集度、密度、活动率、活动度等。
目的：了解精液精子情况，同时检查是否存在生殖系统炎症。
②“生命腺”是否健康
方法：前列腺常规检查
内容：检查前列腺液的卵磷脂小体、巨噬细胞、红细胞、白细胞及上皮细胞情况。
目的：了解是否存在前列腺炎症，前列腺炎症是造成不孕的直接原因之一。
③“生命之根”是否牢固
方法：阴囊B超内容：检查阴囊内睾丸、精索及精索静脉的情况
目的：了解是否有肿瘤、炎症、静脉曲张。
以上病症，影响精液的产生、精子质量，影响生育力。
综合评定：根据评估结果，对查出患有影响生育的妇科或男科疾病的夫妇，予以及时治疗；检查符合生育条件的夫妇，科学指导如何选择最佳生育年龄和受孕时机，进行孕前和孕期保健指导，避免出生缺陷。
孕育是一个复杂的过程，需要成熟的卵子、优质的精子、通畅的输卵管以及适宜的子宫腔环境，任何一个环节出现了问题，都有可能导致引发不孕不育。
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