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我们都知道，科学备孕建议备孕女性提前三个月开始补充叶酸，而最好能够一直补充到怀孕三个月再停止，这样的好处能够有效降低胎儿神经管畸形的概率，对于优生优育来讲是非常有必要的。

于是很多人有了这样的疑惑，备孕本来就是夫妻双方的事情，女性要补叶酸，那么男士呢？需要补充叶酸吗？

作为备孕爸爸，当然也是有必要补充叶酸的！虽然胎儿最终是在母亲身体里成长，但是爸爸提供的精子也携带必须的遗传物质，而叶酸的存在对于提高精子质量以及优化遗传物质都有着重要的作用。

有研究证明，叶酸对于男性生殖健康是非常有必要的，当男性叶酸摄入不足时，精液浓度以及精子活动能力都会有所下降，而导致受孕几率下降。而充分补充叶酸后，这些情况又会有所改善。

所以说，建议备孕男士朋友最好能够通过口服叶酸片来适当补充叶酸。当然，如果实在不愿意口服叶酸片，日常也要尽可能多的选择新鲜的水果蔬菜食物，尽可能的通过饮食来改善，尤其是日常饮食习惯亲肉类而拒绝蔬菜水果的男士朋友，以及有抽烟喝酒习惯的男士朋友。

备孕本身就是两人的事情，所以，备孕爸爸也要多多贡献自己的力量哦！

祝愿大家都能轻松有好孕！

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