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在寒冷的冬季备孕需要做什么准备?冬季备孕有什么需要注意的?好多夫妻都准备在年前成功受孕,也算是给这一年一个圆满的句号。小编下面要分享的是冬季备孕掌握这几点要领,怀孕不再是难事。
但是不正确的备孕却一直都让你很难“命中”,没关系,掌握小编告诉你这几点要领,你一准能有个可爱的宝宝,赶快收好这些锦囊妙计吧:
保持子宫温暖
医学上有一种不孕叫宫寒不孕,就是指子宫受寒或者子宫的血液循环不畅导致的。所以在冬季,子宫是更需要长久保护的,保暖是第一步。
子宫是宝宝成长的堡垒,如果宫寒,那这个“小房子”就很难养育宝宝了。
那如何才能知道自己是不是宫寒呢,每次的月经可以帮到你。如果你的月经血是深紫色,甚至是黑色的,有时还会有很多的凝块,那么你就很有可能是宫寒了。
可以在来月经的时候洗个温水浴,脚底也要保护好,穿上厚袜子和拖鞋,也可以放暖宝宝在肚子上,红糖姜水也是经期很好的饮品。
房事也要掌握时间
如果你平时的经期比较正常,同房的时间就很好掌握了。假如说你的经期周期是28天,你的排卵日在第14天,那你的受孕最佳时机是在第12天、14天或16天。一般来说精子会存活三天,所以在排卵期同房是可以增加你受孕概率的。
喝骨头汤
想成功受孕,饮食上也要讲究。营养是最能有效对抗衰老、延长、提高我们的生育能力的一个方式。小编给大家推荐的是一款汤——骨头汤,骨头和骨髓都营养价值丰富,含有氨基酸,对备孕和受孕后都有好处,可以每周喝4-5次的骨头汤,每次大约30毫升,就可以增加受孕的机会,是不是很简单粗暴啊?
保持好心情
如果你经常是充满负能量,生活焦虑而且精神压力过大,那都会阻碍精子流向子宫,影响受孕。保持好心情对备孕很重要,心情好身体也会更健康,压力大的时候可以选择运动或者记随笔等兴趣爱好,记录下备孕和怀孕中的趣事,以后翻开看看也很浪漫啊。
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