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亲亲宝贝小编提醒，想要生一个健康聪明的优质宝宝，不仅要做好孕期保健，最重要的是还需做好孕前保健，同时专家提醒，优生计划要从备孕期就开始!

生育最佳时间：秋收：1、2、3月份怀孕，10、11、12月份出生，正赶上秋高气爽，风清日丽，从气候到环境都是产妇分娩的最好季节。

有关调查显示，世界北半球在10、11、12月份出生的孩子智商较高，有成就的人也较多，这也许是顺应自然的结果吧。

二十五至二十九周岁是我国育龄夫妇生育的最佳年龄段。

生物节律与优生。生物钟又叫生物节律或生物节奏。它是生物体现状时间做周期性变化的一种生理现象。这种生理现象是由环境作用于生物种族，在亿万年的变化过程中逐渐形成的，它受中枢神经的制约。人的情绪、体力和智力，有着周期性波动节律，在每一周期中，高潮和低潮按一定规律交替出现。

人体的情绪生物钟周期为28天，体力生物钟周期为23天，智力生物钟周期为33天。三种生物钟密切相关，互相影响。当三者都处于周期现象时，人体处于最佳状态。如能在夫妻双方的三条周期线均处于高潮时受孕，则孩子有可能在情绪、体力和智力三方面发展较好。

当然，要找到夫妻二人三种生物钟高潮比较困难，所谓选择最佳生物钟优生期，也是尽可能选择夫妻二人三种生物钟的高潮期，少选择低潮期而已。

例如，六条曲线有四条处于高潮则可怀孕，而仅有一至二条处于高潮期，而有四至五条处于低潮期，不选为受孕日。

另外，避免近亲结婚;实行晚婚晚育。

实行婚前检查。婚前检查是优生的重要内容，主要是对男女双方在结婚登记之前进行询问，身体检查，包括实验室和其他各种理化检查，以便及时发现不能结婚、生育的疾病，或其他生殖器畸形等，供当事人婚育决策时参考

进行早孕指导，做好孕期保健，使胎儿健康地孕育成长。

遗传咨询。遗传咨询是指在生了一个异常儿之后，应对孩子进行必要的检查，搞清是否患遗传病。如果是遗传病，医生则要根据详细病史，家谱分析，体检及化验等明确这类疾病再现的可能性有多大，有无产前诊断的方法，然后再决定是否可生第二胎。

保持个人健康，备孕和怀孕期间不抽烟、不喝酒，不乱服药，不接触有害物质;实行孕期保健，预防病毒感染，注意孕期用药和营养卫生。

温馨提示：比较关注宝宝健康的准爸妈要特别注意咯，备孕要从最佳生育年龄开始。

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