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分娩前一周这几项禁忌不要触碰,宝妈可别自找麻烦

08月27日 编辑 39baobao.com

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熬过漫长的孕期,眼看着预产期已经不远了,有些孕妈妈的内心开始像小鹿一样紧张得不能行。这不,最近有不少妈妈留言:后天就是预产期了,我好紧张呀,就像多年前参加高考一样,可想知道这时候我要注意什么呀?

想必很多孕妈妈都会有类似的感受,这里好孕姐告诉妈妈们越是到最后时刻越关键,以下这几项禁忌你可不要轻易去触碰。

一.开车

这个时候,准妈妈的体重会呈直线上升,最为明显的是肚子可能会严重影响准妈妈的日常行动,感觉所有的力气都用来支撑肚子了。如果这时候还冒着风险去开车,方向盘很容易顶到肚子。

开车时稍微出现一点儿紧急情况,比如被追尾,撞击到重物,急刹车等,方向盘很有可能会冲撞腹部,出现胎盘早剥、腹痛等危险情况。再加上预产期是不准确的,如果很不巧地在行车过程中发生宫缩等意外,以后孩子估计可以直接取名叫路上了。

所以孕后期的妈妈们,不要太任性,主动把驾驶位让出来,这时候可是让老公发挥作用的时候。

二.剧烈运动

临近预产期的孕妈妈,体重已经达到极限,这时候如果进行剧烈的运动,比如跑步、打羽毛球、游泳等,可能会引起早产。当然这并不是说整天躺在床上睡觉就可以,孕妈妈还是可以适当做一些慢运动的,比如散步、爬楼梯。这样可以促进腿部血液循环,减轻水肿和便秘的症状。通常还有利于顺利分娩,缩短生产时间。

不过需要注意散步或者爬楼梯时,时间不宜过长,一般控制在30分钟左右即可。

三.吃粗纤维的食物

临产前一周,饮食方面依然是需要注意的,除了不能吃会导致流产的食物外,粗纤维食物也是要尽量少吃的,比如红薯、土豆等。纳尼?这不是可以预防便秘吗,怎么也不能吃了?

正是因为粗纤维食物具有促进胃肠蠕动,利于排便的功效。生产时,孕妈妈开始用力时很容易把便便拉出来。到时候就不是尴尬两个字可以形容了。

四.吃的过多

自从怀孕之后,有些孕妈妈彻底甩开自己的腮帮子吃东西,体重不可避免地直线上升。如果临近生产时还这样贪吃或者营养摄入不合理,很可能会导致胎儿过大,增加难产的风险。所以这段时间,孕妈妈要合理安排饮食,尽量少吃多餐,以清淡为主。

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