[了解产后忧郁顺利度过它]  通常，这种产后忧郁会持续多长时间？ 这种产后忧郁会持续2～3天的时间，但是包括易哭的情绪波动可能会在产后持续几周。   有什么办法可以帮助我渡过这段产后...+阅读

等待开奖的期间，不断从身体发出的微小讯号催眠自己希望很大，信心指数愈来愈高，然后十四天后，在验孕棒上看到一条线的时候，脸上真的马上出现叁条线，心裡的OS：「又失败了!!怎么会这样?我到底哪裡做错了?」。

到医院回诊的时候，最常听到医生说「机率问题」或是「胚胎品质不好」，其实有时候连医生也不知道问题出在哪裡，他也只是用最安全的答案来安慰你，其实完全称不上是安慰，该说是搪塞吗?然后接着说：「过一两个周期就可以再试一次」，反正花钱的是我们，我们试，医生也在试，他也不能保证下次就一定成功。于是我们花了大钱，陷入这样的无限轮迴，榨乾我们的荷包和心力，等待一个奇蹟。

说到验孕失败的次数，我用十根手指头和十根脚指头都数不完了，吃排卵药、人工、试管疗程后的失败，也经歷了八次。老实说，我真的不知道自己是怎么走过来的;不知道为什么每次失败后隔天还能去上班，还能戴上微笑装做若无其事;更不知道失败后是怎么挤出勇气进入下一次疗程。

人好像就是这样，走一步算一步，然后日子就过去了。但我知道，失败后一定要好好调适自己的心情，不然一定会留下很大的阴影，让你不敢往前，不敢面对下一次疗程，只能在塬地踏步，然后怨嘆为什么别人这么容易我这么难。

疗程失败后，你可以做以下的事情，让自己好过一点。

大哭好几场

就尽情地哭吧!不管是人工或试管，都是砸了大钱，上次试管我就花了十叁万，然后换来一场空，这钱就像是被诈骗集团骗去一样，能不哭吗?花钱或许事小，我觉得最伤的是心理的煎熬，每一次疗程我们都从零开始堆叠信心，开奖的那一天信心和希望已经堆得像101大楼一样高，但验孕棒上的一条线，或是小于五的HCG指数，让这信心和希望一瞬间全塌了，你实在太有权利哭了!

我最近看一个纬来日本台的节目「我家宝贝大冒险」，是找五岁以下的小朋友，第一次单独帮爸爸妈妈跑腿，很多小朋友一放开爸妈的手就哭了，沿路一直哭一直哭，因为没有自己一个人去买过东西，觉得孤单、觉得害怕，但哭一哭突然就好了，然后擦乾眼泪大步前进，告诉自己要勇敢。我们不就像这些小朋友一样吗?面对下一次疗程，觉得孤单、觉得害怕。哭，有时候是一种最好的疗伤，就尽情地哭个叁天叁夜，哭到你觉得够了，我不想再哭了，擦乾眼泪，这时候你已经好了一半。

找个人取暖

有人疗程失败后是找身边的朋友诉苦的吗?我觉得应该很少，因为没有生小孩问题的人真的很难体会我们对小孩的渴望，通常会得到不痛不痒的制式安慰，或是反而被泼冷水。疗程失败后，一定要找个人取暖，你可以找另一半，抱在一起哭都可以，但有时候虽然另一半和你一起经歷失败，但你们的痛苦会有程度上的差异，你一定要找一个曾经走过这条路的女人，才能话不用说出口，对方就完全明白了。

你可以在脸书求子社团上取暖、上BabyHome诉苦、或是到我的部落格留个言，一定会得到很多温暖的安慰，这条路上有很多前辈，很多人是失败了十几次才成功，她们的经验弥足珍贵。求子路上一定要有朋友、好姐妹一起走，当你已经快走不下去的时候，会有人伸出手扶你一把，让你取暖。

出去走走

很多有小孩的人都说，要趁着没有小孩的时候多出去玩，小孩出来以后，根本连看电影的机会都没了。这话乍听之下很像是安慰生不出小孩的人，但其实，我觉得这话真的太有道理了。我有很多朋友，自从有了小孩以后，根本好几年都没办法去看电影，要去哪裡都没办法说走就走，要找人带小孩，要配合小孩要去的地方，想想有小孩有时候真的很麻烦。

上次试管失败后，我和班爸去日本玩了一趟，超开心的!想去哪就去哪，想吃什么就吃什么，逛街逛到翻掉，如果有了小孩，根本没办法出国，就算出国，还要带推车、带一堆小孩的东西，玩到一半小孩哭闹、要抱抱、要睡觉。现在只有我跟班爸，行动自如，那趟日本行我没想到我的心裡真的出现OS：「没有小孩真好!」。

所以，疗程失败后，就跟老公出去走走吧!放鬆心情，让脑子暂时抛开生小孩、疗程这些烦人的事，也可以好好享受两人世界，其实很多人羡慕我们这样的生活!有时候囚禁在求子的监牢裡太久，真的会忘了看看身边的风景，其实，现在没有小孩的我们也很幸福呢!

老天爷有话要告诉你

我觉得每一件事情发生的背后都有塬因，只是当局者迷，当下我们悟不出，但事后想想，会觉得：「塬来是这样」。之前有和大家提过，我和班爸结婚的前两年，其实感情不是很稳固，很常吵架，老实说，如果那时候我们生了小孩，一定早就离婚了。

那两年经歷四次人工失败、一次流产，我们的感情其实是在生活中发生的一连串变故中愈来愈稳固，那两年我们在家庭、事业、财富、健康、求子上遭逢好多挑战，如果在这样飘摇的时候，再蹦出个小孩，就像是投下一个震撼弹，早就阵亡了，所以我和班爸其实都很感谢我们的小孩没有在那时候报到。

疗程失败后，你可以想想，现在没有小孩，一定是时候未到，硬是来个小孩，可能是个不健康的小孩，反而变成一辈子的痛;就算是个健康的小孩，也可能会拖垮妳本来可以很幸福的生活。老天爷应该是要藉着这次失败告诉你什么事，你的生活中一定有哪个地方还不周全，经济状况、生活环境、夫妻关係、健康、心态等等，你以为你準备好了，其实你还没準备好，也或许是老天爷想要你们夫妻再享受久一点两人世界，等一切都到位了，小孩就来了。

找出问题

上次试管失败，表面上看来是失败，但对我来说，却也是一次大成功。因为那次失败，有幸透过心孕的姐妹提点，我才会去检查免疫问题，也才找出自己叁年来不孕以及重复流产的罪魁祸首。免疫的问题，不是透过任何一个医生建议才去检查，反而是透过心孕社团的姐妹们，上次试管失败，王家玮医师给我的理由是「胚胎品质不好」，如果我就这么傻傻地接受了这个塬因，不知道民国哪一年才会找出免疫的问题。你永远不知道生命中的贵人会在什么时候、在哪裡出现。

疗程失败后，把医生给你失败的塬因当参考，因为医生很忙，他一天有几十个病人，他不可能陪着你抽丝剥茧找问题，你失败了他又不用赔钱、也不用负责任，顶多你换一个医生，然后再来一次，但是，我们有多少时间可以这样一次再一次?

你自己一定要像侦探办案一样去找出问题，所有该做的检查都做过了吗?输卵管摄影、子宫镜、免疫，还有好多好多，多上网参考别人的经验，医生没时间但你有时间，只有你最关心自己的身体，靠自己去找出问题，把求子路上的绊脚石都搬开了，再进入下一次疗程。

我想应该还有很多经歷疗程失败后，调适自己的方法，也请大家多多贡献，让更多姐妹受惠。我觉得不管怎么样，给自己足够的时间疗伤，没有人说一定要多久，有些人叁天就好了，有些人就是要叁个月。透过疗伤的过程，重新获得勇气，等你觉得身体、心理的状态都调适到最好的时候，再出发!

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