[今年竟然有两个6月！高温天气孕妈和小宝宝怎么平稳度]今年竟然有两个6月，这火热的天一般人都觉得炎热、烦躁，那么怀孕的妈妈和年幼小宝宝究竟该怎么平稳度过呢？面对炎热孕妇该怎么做？ 1、孕妇可以吹空调。孕妇和正常人一样，是可以吹...+阅读

虽然现在还是五月份，但是盛夏的热浪已经晒得人无处躲藏，即使这几天是端午假期，也有很多人宁愿窝在空调房里玩游戏，也不愿顶着大太阳出去玩。你这几天是怎么过的？这样的季节，备孕更需要格外用心，特别是这几点！

吹空调要适度

空调绝对是最伟大的发明之一，待在空调房里，外面即使40℃也与自己无关。但是空调再好，也不能太过依赖。长期待在密闭的空调房内，空气不流通很容易滋生病菌，而且室内外温差过大容易还容易引起空调病，千万不可因贪凉掉以轻心。建议空调不要24小时开着，早晚凉爽时可以打开窗户通通风。

饮食要均衡

夏季天气炎热，吃什么都没有胃口，很多人的晚饭常常是半个西瓜就解决了，还有很多人爱吃凉菜、凉皮和冷饮，这样不仅营养价值不高，太多寒凉的食物还会引起肠胃不适，引发痛经甚至闭经等。所以每天的饮食还是要注重营养搭配，保证蛋白质、脂肪、维生素和微量元素的摄入。

运动要坚持

夏季高温，一动就会出汗，很多人就爱懒洋洋的瘫着。要知道，长期保持一个姿势不利于血液流通，可能会造成肌肉酸痛，抵抗力下降等。夏季可以选择瑜伽、游泳、慢跑等不太剧烈的运动，提高身体各项机能的素质，为备孕打下良好的身体基础。

私处卫生要注意

夏季空气湿度大，本身就容易滋生细菌，特别一出汗，私处更容易感染细菌，引发炎症。所以夏天应尽量避免紧身的衣物，选择宽松透气的棉质衣物为佳。夏季出汗量大，需要及时补充水分保证排尿，避免尿路感染。女性朋友还要注意少去卫生环境较差的公共泳池，减少支原体感染的发生几率。

以下为关联文档：

高温易创造男宝宝如果你实在想知道，怎么作爱才能“求男得男、求女得女”，可看一看德国科学期刊Naturwissenschaften的最新研究报告。 过去的研究早就发现，小老鼠和小蝙蝠的性别、出生时间、与环...

高温易创造男宝宝！如果你实在想知道，怎么作爱才能“求男得男、求女得女”，可看一看德国科学期刊Naturwissenschaften的最新研究报告。 过去的研究早就发现，小老鼠和小蝙蝠的性别、出生时间、与环...

高温对胎儿有什么影响造成畸胎 高温的致畸作用是肯定的。比如孕早期的准妈妈接受到物理性的有害因子，如过热的热水浴和高温作业等，都可使孕妇体内产热增加或散热不良而致高热。早期的胚胎生活在高...

高温来袭，孕妈妈避暑小妙招夏天，除了热还是热。夏季孕妈咪该如何舒服度过？孕妇夏季该如何避暑？对于孕妇而言，热显得更为明显。孕妇的体温比一般女性高，但耐高温能力又较差，孕妇也比正常人更怕热。孕妈咪中暑...

高温天气准妈妈在家要守“规矩”高温的天气给孕育宝宝的准妈妈们带来了更大的挑战，肚里有37度的小火炉，肚外有炙热的夏季。怎么让我们的孕妈妈顺利度过夏季这可是大有学问的。夏天天气热，准妈妈们喜欢躲在家里...

暑准妈妈怎么“喝”可以高温消夏天由于气温极高，人体会大量出汗，因此及时补充水分是准妈妈防暑的有效手段之一。准妈妈们在夏天里要养成经常喝水的好习惯，每天至少要喝喝2升水，因为夏天出汗多，孕妇代谢旺盛，所...

孕妈洗热水澡　高温区需远离洗个热水澡，温度小于37.8℃，是安全的，并且可以让孕妇足够的放松，只要你确保洗澡水不过热。专家说，洗澡水的温度高于39℃，对孕妇来说是不安全的。高温对母亲和婴儿是危险的，但是除非...

高温天气需警惕10种疾病入夏以来，我国有些地区出现持续的高温天气，虽然有过降雨，但并不能有效缓解暑热，反而会使得天气更加潮热难耐。北京武警总医院急救医学中心主任王立祥提醒大家，闷热高温天气易直接...

酷夏安享冷滋味有“禁忌”灼人的热浪、闷湿的空气着实让人感到酷暑的难耐。豪饮几杯冰啤，猛灌几瓶冷饮，嚼上几根冰棍儿，吃进一大份儿冰激凌……那瞬间带来的由里至外的冰凉清爽，真叫一个美！然而，不少人也因...