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精卵顺利着床的首要条件和保证就是需要有一个温暖的环境，这就好像寒冷的冬天，也会寸草不生一样。所以如果准妈妈们想要顺利怀孕，就要保证子宫的温热。

1、让腹部保持温热

现在很多的数据都表明，宫寒已经成为都市女性受孕的最大敌人。如今哪怕是寒冷的冬季，也有很多女性穿着轻薄的衣服，为了漂亮而忽视了自己的健康。

其实，造成女性宫寒的关键就是下半身着凉。主要表现在手脚冰凉、性欲寡淡、痛经等，所以一定要做好下半身的保暖工作。

从阴阳来看，男属阳女属阴，所以女性的子宫就一定要保持阳的状态，这样才能够保暖能够健康。只要子宫暖了，气血就会通了，宝宝自然就会很快的到来。不要再嫌弃身边微胖的孩子们了，肚子上有一圈肉摸上去温温热热的女性，才是最容易怀上宝宝的。

2、让下半身的血液循环畅通

对于都市的很多白领女性来说，几乎每个人都属于亚健康。长时间地待在办公室里面，让女性的下半身长期处于淤血的状态，不仅对心脏不好，还会导致乳房下垂。

所以，有怀孕计划的女性一定要保证每周都有充足的运动时间。同时，在办公室里还要有一些锻炼，不可长时间埋在电脑的前面。

3、让子宫呼吸新鲜的空气

如果准备怀孕的你还在穿着紧身裤，那么就还不到宝宝与你见面的时机。这是因为紧身裤子不仅影响全身的血液流通，还会让下半身处在闷热的情况。温热又潮湿的环境可是细菌滋生的温床，所以保证子宫的通风透气，就能够有效降低妇科病的发生几率。

4、正确的清洗法则

对于妈妈们来说，每天清洗一次私处是必须要做到的，哪怕没有条件天天洗澡，也要创造条件，保证每天清洗一次。

一般来说，用温水淋浴就是最好的方式了，使用专盆则要注意时间不能太长。而且在清洗私处之前，应该先把手洗干净。然后从前往后，从大到小，最后再清洗肛门周围。

有的妈妈就会问，每个人都要使用清洗液吗？一般情况下，没有性生活的女性只要用温水就可以了，已婚的女性则要根据医生的建议来使用。

因此对于有怀孕计划的妈妈们来说，保持适当地运动、注意私处的卫生、加强下半身的保暖就是必备的三个条件。

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